ски важным для возможности заниматься сексом эффективно. Да, сексом можно и нужно заниматься эффективно, то есть безопасно и получая от него то, что хочется получить.
В этот момент и проявляется критическая значимость отношения человека к сексу. Ведь если понимание секса сформировано на основе предрассудков, стереотипов, искажений, лжи, отрицания, обмана, самообмана или сквозь призму различных идеологий, например, религиозных, философских, политических или психологических, тогда о сколь-либо здоровом и адаптивном содержании понимания и отношения к сексу и речи быть не может, не говоря уж о его здоровой практике.
Всё, что основано на смеси идеологических мифов, популизма (то есть поиска простых ответов на сложные вопросы) и бытовой конспирологии ведёт к тому, что действия человека натыкаются на несоответствие реальности. И когда люди занимаются сексом, опираясь на искажённые (или чаще попросту отсутствующие) данные о нём, то результат всегда и неминуемо будет разочаровывающий, а во многих случаях и травмирующий, как физически, так и психологически.
Вторым неотъемлемым компонентом эффективности секса, помимо адекватного отношения к нему, – является развитие человеком своей сексуальности.
К сожалению, для большинства людей Секс и Сексуальность до сих пор остаются загадочными явлениями, существующим как бы параллельно всей остальной жизни. Типичная ситуация может быть описана примерно так: «кто-то что-то где-то когда-то о чём-то, связанным с сексом и сексуальностью, слышал».
Данная книга – является результатом не только моего труда и профессионального опыта, но и плодом тщательного отбора проверенной информации и систематизации опыта сотен специалистов и исследователей разных областей, и жизненного опыта миллионов людей по всему Миру. В списке используемой литературы вы обнаружите более 250 уникальных источников. Книга призвана помочь формированию эффективного понимания секса и сексуальности через опору на знания об анатомии, физиологии и детальное описание практики.
Ознакомившись с представленной информацией, каждый сможет сам принять решение, что с этой информацией делать и делать ли что-то вообще. Своей задачей ставлю не доказывание каких-либо тезисов, а подробный последовательный рассказ, опирающийся именно на знания, а не на домыслы и иллюзии.
Одной из главных особенностей повествования является взгляд на секс и сексуальность через призму их разнообразия, без оценивания «хорошо/плохо», «можно/нельзя», «нормально/ненормально» и т.д. Это возможно только на основе непререкаемого уважения к другим людям, их особенностям, предпочтениям и к сексу как таковому.
Другим ключевым моментом и отличительной чертой книги – является акцент на особую роль и значимость женщин, женской сексуальности, женского удовольствия и женских прав в сексе. Считаю необходимым делать именно такой акцент из-за сохраняющейся в Мире ситуации, в которой свобода женской сексуальности и женское сексуальное самовыражение являются чем-то, что осуждается, подавляется и старательно игнорируется. Но, женская сексуальность, женское удовольствие и женское сексуальное самовыражение – это то, без чего здорового и эффективного секса просто не бывает.
Далее необходимо дать определение понятиям секс и сексуальность, чтобы было проще понять логику повествования.
Секс – это системная телесная практика слияния, направленная на познание партнёра, самопознание, доставление и получение удовольствия.
Сексуальность – это способность человека испытывать удовольствие от секса, своего сексуального самовыражения и своих фантазий без чувств стыда и вины.
Исходя из этих определений, секс можно освоить как любую другую телесную практику, разобравшись, из чего он состоит, как работает и как правильно выполнять те или иные действия. А сделать процесс освоения секса как телесной практики по-настоящему приятным и безопасным можно только искренне наслаждаясь им через свою сексуальность.
Важно подчеркнуть и то, что люди, исследуя секс и свою сексуальность как на уровне информации, так и на уровне практики, могут быть ведо́мы разной по направленности мотивацией, причём зачастую эта мотивация – неосознаваемая. Если взглянуть глобально, то можно выделить два вектора такой мотивации: созидание (направленность на жизнь) и разрушение (направленность на смерть).
Вектор созидания позволяет безопасно исследовать секс и сексуальность, поддерживать контакт с собой и с партнёрами, позволяет относиться к своему организму с уважением, принятием и добротой. Тогда как вектор разрушения, наоборот, делает способы исследования опасными, снижает или отключает способность к контакту с собой и с партнёрами, делает секс даже если и приятным, то всё равно инструментом ухудшения своего состояния.
Начнём же рассмотрение секса и сексуальности с самых необходимых основ – с анатомии и физиологии. Да, информационная часть может восприниматься как достаточно сложная и скучная, но, только поняв, как устроен организм (анатомия) и как он работает (физиология) можно понять, почему в сексе и