Ожоги и шрамы: Как плохие отношения меняют нас. Артем Демиденко

возникают чаще всего, и попробуйте анализировать, откуда они берутся. Этот метод может служить не только средством саморазмышления, но и путём к пониманию того, как вы можете изменить свою реакцию на внешние факторы.

      Принятие негативных эмоций как ступень к исцелению

      Привычка подавлять свои чувства тоже может разрушать личность. В ситуациях, когда вы старательно избегаете негативных эмоций, возможно, вы не осознаёте, что тем самым обостряете своё состояние. Негативные чувства, такие как обида, гнев или печаль, являются нормальной реакцией на плохие отношения. Вместо того чтобы их подавлять, учитесь принимать и осмыслять их.