пространство жизни женщины отмечены многими вехами, и беременность – одна из самых главных путеводных звезд на многотрудном материнском пути.
Отныне женщина живет как бы в двух измерениях сразу: внешнее – суетное и повседневное, и внутреннее – загадочное, таинственное и приносящее столько радости и гордости и за себя, и за вынашиваемую новую жизнь… Волнения и переживания придут потом, а сейчас женщина с удивленным вниманием прислушивается к самой себе – к тому, что происходит внутри нее, в ее внутреннем мире.
Сейчас твое королевство беспредельно, ты свободен как птица, подвижен как рыба: в первой половине беременности мембраны, окружающие малыша, растут быстрее, чем он сам, и только потом, во втором и третьем триместрах беременности он начинает развиваться гораздо быстрее и с удивлением обнаруживает, что казавшийся ему бесконечным мир конечен и имеет свои пределы – пусть даже мягкие, эластичные и приятные на ощупь.
Сначала эти непривычные соприкосновения могут напугать малыша, но первый испуг быстро забывается, на смену ему приходят чувство защищенности и наслаждения. Да, именно наслаждения! Многие медики считают, что все движения матери доставляют ребенку удовольствие. После каждого наклона, после каждого движения, после каждого изменения положения тела происходит сенсорная стимуляция ребенка – своеобразный и уникальный массаж, смягченный околоплодными водами.
Движение, движение, и еще раз – движение. Помните об этом во время беременности и никогда не забывайте о том, что только здоровая и счастливая мать может родить здорового и счастливого ребенка.
Беременность предполагает правильный уход, который включает гигиену, питание, наблюдение у врача. Соблюдение норм по уходу за беременностью помогает сохранить здоровье беременной, которое после родов передается ребенку.
Главная особенность этой книги заключается в том, что наряду с разделами, посвященным таким важным составляющим женского здоровья, как нормальное течение беременности, предотвращение осложнений, здесь собраны комплексы физических упражнений – своеобразная гигиеническая гимнастика для беременных, которой пренебрегают, увы, многие будущие мамы.
Предлагаемые комплексы физических упражнений необыкновенно просты, доступны, не требуют специального оборудования и дорогостоящих аксессуаров. Сами гимнастические упражнения не являются самоцелью, а только средством релаксации и поддержания прекрасной физической формы именно в тот момент, когда это нужно не только вам, но и вашему малышу.
Обследования, анализы и наблюдение у врача
Первый триместр (от 0 до 12 недель)
Чтобы беременность протекала нормально, нужно контролировать и осуществлять уход за ее развитием, так как беременная женщина и ее плод очень чувствительны к неблагоприятным факторам.
Если беременность диагностирована рано, врач может сразу назначить обследования.
Наблюдение у врача помогает избежать осложнений. Первый визит к врачу и постановка на учет предпочтительны в первые дни распознания беременности.
Врач проводит первый осмотр, чтобы подтвердить диагноз беременности и исключить заболевания, которые могут осложнить ее течение.
Если у беременной женщины есть страхи по поводу предстоящих родов, ей стоит сразу же получить консультацию у перинатального психолога.
Также следует посетить семейного психолога, если отец и мать ребенка в чем-то сомневаются.
Анализ на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) на 3-й неделе беременности покажет, как она развивается, точно ли она наступила, можно определить ее срок и количество эмбрионов, это влияет на уровень ХГЧ в сыворотке крови.
ХГЧ – гормон, который выделяется хорионом с момента зачатия после прикрепления к стенке матки оплодотворенной яйцеклетки. Это надежный показатель, если результат анализа достоверен.
Нормы показателей ХГЧ соответствуют различным периодам беременности, что позволяет выяснить, нет ли патологий в развитии плода.
На 4-й неделе эмбрион начинает формироваться. По виду он напоминает многослойный плоский диск. Это основа, из нее сформируется полноценный организм.
Следует избегать стрессовых ситуаций, правильно организовать свой рацион, принимать полезные вещества и витамины. Это важный этап. Беременной необходимо посоветоваться с врачом. В этот период формируются внутренние органы, мышечная система, скелет плода, а также голова, распределяется эндодерма.
Живот беременной почти не меняется, так как плод слишком мал. Если у нее появились коричневые выделения – это повод для беспокойства, так как может привести к выкидышу. Поэтому следует срочно обратиться к врачу и узнать причину выделений. Возможно, чтобы сохранить малыша, нужно будет поберечься и лечь на сохранение.
Если появились симптомы простуды или заболевания, также следует обратиться к врачу.
Хотя эмбрион еще мал, матка начинает увеличиваться и набухать. Если у беременной тянет живот, в этот период это может быть оправдано, так как стенки