Краткое содержание «Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте её на все сто!». Елена Бровко

ивляются, как мало они помнят о вещи, на которую смотрят тысячу раз в день.

      Гораздо более эффективный метод запоминания – создание мысленных образов, упорядочивание и оживление скучной информации. Чтобы запечатлеть в памяти любые данные, надо их структурировать и добавить немного эмоций. Попробуйте метод Хэнкока!

      Биографическая справка

      Джонатан Хэнкок – выпускник Оксфордского университета, бывший ведущий радио BBC, преподаватель в начальной школе, тренер по развитию памяти. В юности научился использовать свою память, сначала на спор, а затем чтобы побить два рекорда Гиннеса. В возрасте 22 лет завоевал титул гроссмейстера памяти и с тех пор демонстрирует свои удивительные способности в теле- и радиошоу по всему миру. Издал десять книг о мышлении и обучении.

      Хорошее запоминание не бывает чисто механическим. Работа памяти связана с другими мыслительными процессами, прежде всего, с воображением, которое у каждого человека индивидуально. В процессе запоминания огромную роль играют личные интересы, жизненный опыт и эмоции. Чтобы разработать максимально эффективную стратегию запоминания, стремитесь задействовать весь свой уникальный багаж.

      Первое что надо сделать – ответить себе на вопрос, зачем вам нужна феноменальная память. В какой области вы будете её использовать? Каких результатов хотите добиться с её помощью? Помните, что мы получаем только то, в чём по-настоящему нуждаемся.

      Итак, вы решили, зачем вам нужна хорошая память? Тогда предлагаем вашему вниманию приёмы, которые помогут не только лучше запомнить информацию, но также легче и быстрее вспоминать её в нужный момент.

      Воздушные замки

      Первым, кто указал на значение образов в процессе запоминания, был древнегреческий поэт Симонид. Однажды его позвали в дом богача Скопаса, чтобы он продемонстрировал гостям свою память, о которой ходили легенды. Когда Симонид закончил выступление и вышел на улицу, крыша дома обрушилась. Тела гостей оказались сильно покалечены. Симонида попросили вспомнить имена людей, которые были на празднике. Он мысленно представил себе помещение и стал «смотреть», кто где сидит. Это сработало, он никого не забыл. Затем он описал этот опыт – так появилась первая мнемотехника, которая до сих пор широко используется.

      ПРАКТИКА. Запомнить длинный список покупок будет проще, если вы мысленно разместите вещи в знакомом пространстве. Предположим, вам надо запомнить такой список из десяти пунктов:

      рис, сосиски, вино, горох, сыр, яйца, курица, мешки для мусора, фольга, стиральный порошок.

      Разместите эти предметы в своей комнате. Посмотрите в угол и представьте там гору риса, из которой торчат сосиски. Переведите взгляд в следующий угол и представьте в нём бокал красного вина с плавающими в нем горошинами. В третьем углу представьте полголовки швейцарского сыра, в каждую дырку которого вставлено куриное яйцо. В четвёртом углу представьте курицу, которая прыгает в мешок для мусора. В центре комнаты представьте большой кусок фольги, посыпанный толстым слоем стирального порошка. Когда вы увидите эту странную картину, список останется в вашей памяти.