ут Олег Димитров, перед вами 100 секретов мозга. Правила которые я вывел за тысячи часов работы с клиентами как психолог и коуч. Информация подается в сухом виде, сжато, без воды. Рекомендую прочесть книгу всем и каждому. Используйте ее чтобы повысить свою эффективность в десятки и сотни раз. Научитесь управлять своим мозгом эффективно, выжимая из него максимум. Желаю вам приятного прочтения! Поехали!
Сознание и Бессознательное
1. Сознание при мыслительном процессе работает звуками. Каждую мысль вы слышите. Поэтому вы легко можете скорректировать логику и принудительно остановить мыслительный процесс. К примеру, направив его у другую сторону. Бессознательное же, работает в тишине. Вы даете на вход задачу, бессознательное в тишине ее обрабатывает. Как появляется ответ у бессознательного, оно выталкивает его на уровень сознания.
2. Бессознательное работает по принципу черного ящика. Мы даем на вход информацию, она скрывается из нашего вида, а через некоторое время появляется ответ.
3. Одна из задач бессознательного – автоматизация рутинных процессов. Например бессознательное обслуживает речь. Ребенок учится говорить сначала сознательно, но постепенно шаблонные операции переносятся на уровень бессознательного. Попробуйте говорить выбирая каждое слово сознательно, управляя языком, дыханием и ртом. У вас не получится, потому что сознание не приспособлено к таким сложным операциям.
4. Для того чтобы бессознательное подхватило новый шаблон, должна быть повторяемость ситуаций. Например чтобы автоматизировать процесс езды на велосипеде, нужно чтобы мозг отловил четкий шаблон. Если центр тяжести отклоняется вправо, то нужно повернуть ручку руля на право, тогда центр тяжести восстановится. После создания программы она будет работать даже через 20 лет. Вы сядете на велосипед и уже через 5 минут будете свободно на нем катиться.
5. Бессознательное это не волшебная часть мозга способная дать суперспособности. Бессознательное отвечает за автоматику (чувства, движения, рутинные операции). Подсознание же отвечает за инстинкты и рефлексы и простейший функционал человека.
6. Сознанием мы управляем напрямую. Фактически сознание – это центр управления полетами. Бессознательным опосредованно, а подсознанием могут управлять единицы. К примеру замедлить биение сердца или повысить температуру тела.
7. Бессознательное в сотни раз быстрее сознательного. Мы успеем отпрыгнуть от приближающегося автомобиля, и только через несколько секунд осознать что произошло.
8. От того, на каком языке мы мыслим будет зависеть ход размышлений. Мысль выраженная на русском языке имеет большую длину чем на английском. Поэтому умозаключения у русского и англичанина никогда не будет одинаковым.
Память
9. Бессознательное отвечает за поиск и выемку из памяти нужных воспоминаний. Обычно мы даем запрос: «Где я оставил телефон», в этот момент бессознательное начинает искать в памяти требуемые данные. Найдя их, на уровень сознательного «всплывает» нужная информация.
10. Наш мозг работает по принципу ассоциации. Такова структура мозга. Одна нейронная связка цепляется за другую. Хотите что-то вспомнить, дайте нужный ключ для поиска на вход.
11. Для того чтобы что-то вспомнить, что лежит глубоко, требуются умственные затраты. Активно работающий мозг потребляет значительное количество энергии человека. А чрезмерное расходование энергии не в интересах мозга. Мозг заботится о выживании, поэтому сохранять энергию для него важно. Для того чтобы вспомнить то, что покрыто мраком, требуйте от мозга нужную информацию. Не меняйте свой запрос, продолжайте требовать. Нужная информация всплывет.
12. Бессознательное выдает на уровень сознания запрашиваемые данные по своей собственной логике. Как и почему пришло именно такое воспоминание мы не знаем. Если вы попробуете вспомнить какое-нибудь мороженое которое вы ели в каком-либо месте, вам «всплывет» определенная ситуация. Почему пришла именно она, вы не знаете.
13. Каждый раз когда вы требуете от мозга какое-то воспоминание, оно берет за стартовую точку не только ваш запрос, но и ваше самочувствие, и место где вы находитесь. Т.е полный набор исходных данных включая текущий момент.
14. Если попытаться вспомнить что-то про определенный объект (скажем любая река пришедшая вам на ум где вы были) вам придет ответ, но через месяц память может выдать совсем другое воспоминание (при условии, что вы забудете как именно отвечали на этот вопрос в прошлый раз).
15. Если вы хотите увидеть как сильно меняется память с течением времени, заведите блокнот и записывайте в него не только ситуации, но и ощущения и чувства которые вы испытали в этой ситуации. Перечитайте ваш блокнот через 1 год.
16. Если вы требуете от памяти какую-то информацию, не надейтесь, что память выдаст точные данные. Те части которые в памяти уже утерялись бессознательное моментально достроит исходя из текущего опыта и текущих реалий. Вы даже не заметите достройку.
17.