назначению книгу. В ней подробно изложена методика по естественному укреплению и восстановлению женских интимных мышц и органов малого таза. Аналогов этой гимнастики просто нет.
Методика будет одинаково полезна для каждой женщины независимо от возраста. От молодой девушки до почтенной дамы.
Дорогие читательницы, цель этой книги – восстановить утраченное интимное здоровье, сделать его значительно крепче, чем прежде, приобрести гармонию сексуальных отношений, ну а в итоге ощутить радость от случившихся с вами перемен. Восстанавливать и корректировать женское здоровье и красоту вы будете с помощью специально созданных и подобранных несложных физических упражнений.
Одна из важнейших тем моей книги – женское здоровье, поэтому интерес к ней заключается прежде всего в быстром, уже после первого занятия, получении видимого, реального результата и в простоте выполнения предложенных техник. Уже после первого занятия женская интимная мышца насыщается кислородом и испытывает прилив свежей, обновленной крови, которая начинает питать и лечить сначала слабенькую, истонченную слизистую оболочку влагалища, потом мышцу, постепенно поднимаясь выше к органам малого таза. Обновление происходит на клеточном уровне, и вы начинаете чувствовать, что под кожей пульсирует сама жизнь!
Ни для кого не секрет, что женское интимное здоровье требует от своей хозяйки трепетной заботы и бережного отношения. Что касается женского организма в половой сфере, то все мы, к сожалению, не понаслышке знаем, как легко переступить ту тонкую грань, за которой нас поджидают неприятности интимного характера. Малейший сбой организма, и в области половых органов женщины ощущается зуд, жжение и, как следствие, неприятные выделения. Настроение тревожное, да и ощущение привлекательности куда-то улетучивается.
О, сколько же неприятностей гинекологического характера встает на пути у женщины в течение всей ее жизни! От простейшей молочницы, вызванной грибами рода Кандида, до более серьезных и многочисленных заболеваний, которые в первое время могут протекать бессимптомно, но впоследствии вызывают ряд патологических изменений. А сколько женщин, которые или по соответствующим медицинским показаниям, или при определенных жизненных обстоятельствах совершают аборты. Но ведь после преждевременного прерывания беременности возникает так много нежелательных последствий, связанных с репродуктивным здоровьем, да и психологическая травма тоже имеет свое четко определенное место. В этой книге любая женщина с помощью предложенных техник найдет помощь и способ решения своих интимных проблем. Это может быть молодая девушка, у которой слабый иммунитет, из-за чего она страдает часто возвращающимся дисбактериозом. А может, это женщина, только родившая ребенка, которой необходимо вернуть былую эластичную форму, тонус вагинальной мышцы, или женщина средних лет, у которой имеется эрозия на шейке матки. Или отчаявшаяся родить ребенка, имеющая за плечами «набор» различных гинекологических недугов инфекционного или воспалительного характера, хотя главной причиной бесплодия может быть всего лишь скудное кровоснабжение и питание тканей или сдавливание органов малого таза. На страницах этой книги найдут поддержку и натуральную помощь женщины, которые достигли менопаузы и страдают от урогенитальных проблем, связанных с симптомами недержания мочи, сухости слизистой оболочки влагалища. А ведь начало климактерического периода далеко не старость, это время самореализации, время заняться тем, что интересно именно вам. Менопауза – это естественный процесс, а не болезнь, и многие неприятности с интимным здоровьем мы решим с помощью интимной гимнастики.
Интимная гимнастика проста и соблазнительна в выполнении. Выгода видна сразу – улучшение интимного здоровья и обновление сексуальных отношений, от которых вы обретете радость и уверенность в себе. А это многого стоит, поверьте!
Выполняя комплекс интимной гимнастики, вы сможете добиться кардинального изменения в лучшую сторону относительно здоровья, красоты, молодости и сексуальных отношений.
Вам не нужно будет посещать специальные дорогостоящие занятия, для того чтобы укрепить интимную мышцу, оздоровить органы малого таза. Все нужное и полезное вы найдете на этих страницах. Считаю, что информация, изложенная в книге, необходима каждой женщине независимо от ее возраста и убеждений.
Уверена, что эта книга станет вашим учителем, советником и другом, а также может оказаться весьма полезной для ваших подруг, сестер и матерей.
С уважением, ваш личный инструктор Екатерина.
Часть I
Женское здоровье
В самом начале вашего знакомства с интимной гимнастикой необходимо немного поговорить о женском здоровье. Не торопитесь, прочитайте эту главу, чтобы иметь представление о том, с чем мы имеем дело.
Строение и функции
Итак, влагалище – это эластичный канал, легкорастяжимая мышечная трубочка, соединяющая область вульвы и матку. Среднестатистическая длина или глубина влагалища составляет от 7 до 12 см. Размер вагинального канала у каждой женщины может несколько отличаться. Стенки вагинальной