на самом высоком спортивном уровне, их оптимальному сочетанию волейбол, несомненно, один из самых сложных видов спорта. Не случайно среди специалистов бытует фраза, что волейбол очень прост, но учить ему и тренировать очень трудно. Особое значение имеет начальный период обучения, когда закладывается фундамент физической и технической подготовки, формируется личностная мотивация игрока, во многом определяющая весь его дальнейший спортивный и жизненный путь.
Особое внимание в работе уделено методике и содержанию технической подготовки. В помощь тренеру приведено большое количество иллюстративного материала, который может быть использован в процессе обучения, при объяснении основ техники отдельных игровых приемов и создании образа изучаемого движения.
Введение
Успешные, высокоэффективные и результативные действия спортсмена практически в любом виде спорта основаны на глубокой и устойчивой интеграции четырех главных компонентов спортивной подготовки: физической, технической, тактической и психологической. Конечно, реально в конкретном виде спорта в зависимости от его характера и специфики «вес» каждой из указанных составляющих и их оптимальное сочетание различны.
Специфика волейбола, предъявляя высокие требования к уровню каждой из названных составляющих, вместе с тем, несомненно, ставит на одно из ведущих мест техническую подготовку. По разнообразию технических приемов, выполняемых игроком, степени их вариативности и специфичности (как индивидуальной, так и по игровым амплуа) волейбол не имеет себе равных среди многих других видов спорта.
Очень жесткие временные рамки технико-тактических действий игрока в соревновательной обстановке, носящих (кроме подачи) характер ответных реакций на ситуацию (соперник, партнер, мяч), ограничение правилами соревнований времени и характера контакта с мячом в пределах долей секунды ставят техническую подготовку в волейболе на одну из доминирующих позиций в многолетней, стратегии развития игрока и команды в целом.
Техника как система рационально сопряженных движений отдельных частей тела и игрока в целом и процесс технической подготовки имеют несколько различных аспектов, очень тесно интегрированных как при обучении и совершенствовании, так и их реализации в соревновательной деятельности. Оторвать их друг от друга без потери эффективности подготовки практически невозможно. Этих важнейших проблем три: механика движения, методика обучения и совершенствования и тактическая направленность каждого технического приема. Рассмотрению этих главных аспектов технической подготовки и посвящена данная работа.
Спортивная техника – это прежде всего общая механика и биомеханика движений. Выделяя в рамках общепринятой классификации шесть основных групп технических приемов (подача, прием подачи, верхняя передача, нападающий удар, блокирование и защитные действия), необходимо тщательно и подробно описывать и иллюстрировать все известные на сегодняшний день (а также гипотетически возможные в будущем) технические варианты действий, их рациональные и индивидуальные модификации.
Важнейшей проблемой при этом является выделение в каждом виде технических действий ключевых пунктов и точек, определяющих эффективность технического приема в целом и служащих опорными звеньями в обучении и совершенствовании индивидуально оптимальной техники движений. Актуальность такого подхода подтверждается также тем, что, отвечая на вопрос, должна ли техника быть эффективной, все без исключения тренеры единодушно говорят: «Да, конечно!». Однако при обсуждении уже практического вопроса, какой же она должна быть в каждом конкретном случае, эти мнения начинают кардинально расходиться. Личный тренерский опыт автора, мнения коллег-тренеров, а также анализ публикаций в мировой и отечественной литературе, в том числе интервью со многими ведущими игроками и тренерами мира подтверждают это.
Второй проблемой технической подготовки является эффективная методика обучения и совершенствования. Как и любая педагогическая методика, она должна представлять научно обоснованную и логично построенную дидактическую систему, последовательность педагогических действий в связке тренер – спортсмен, адекватную личности спортсмена и задачам обучения. Вместе с тем психолого-педагогические особенности моторного, двигательного обучения вообще и применительно к волейболу в частности требуют более глубокого анализа, научной и методической проработки.
И, наконец, третьей проблемой технической подготовки является явно выраженная тактическая, соревновательная направленность любого технического приема. Техника является фундаментом для дальнейшей тактической и интегральной подготовки, построения командной игры. Попытки (к сожалению, часто имеющие место) игроков и тренеров в погоне за внешним эффектом играть более сложно, быстро, рискованно и вариативно, чем это позволяет реально имеющаяся у игроков техника, обречены на неудачу. Это потерянное тренировочное время, силы и репутация.
В то же время тактическая направленность техники не должна приводить к бездумному «натаскиванию» (что особенно характерно для ДСШ), попыткам как можно быстрее начать выигрывать. Это часто по ряду объективных