978-5-4498-5505-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ВСТУПЛЕНИЕ
Удивительная книга о том, КАК вырастить чемпиона, уникальна уже тем, что автор в ней рассказывает читателю, не ЧТО надо делать, чтобы воспитать чемпиона, достичь результата, а КАК это делать.
Миллионы авторов, включая и великих тренеров и спортсменов, описывают в своих мемуарах, рекомендациях, учебниках что надо делать, чтобы достичь значительных результатов в спорте.
Сколько тренироваться, какие упражнения использовать в тренировочном процессе, какого режима дня придерживаться перед соревнованием, чем питаться, сколько спать…
Многие авторы описывают психолого-физиологические особенности спортсмена, способного стать чемпионом в своем виде спорта, кто-то даже пытается вывести закономерности победы в спорте из размера стопы, длины голени и широты размаха рук спортсмена.
Да только спортсмен, прочитав все эти умные книги, остается с тем, что он реально умеет на настоящий момент времени.
А что он умеет?
Он умеет грамотно выполнять технико-тактические задачи – этому его учит тренер.
А кто учит спортсмена управлять собой: замечать, отслеживать и контролировать свои психологические проявления, будь то эмоции, мысли и даже убеждения?
Ведь большинство спортсменов и тренеров убеждены, что область психологии не поддается контролю и управлению.
Но это далеко не так. Такие убеждения ведут свое начало от глубокой психологической некомпетентности спортсменов и тренеров.
Задача автора: показать, что все психологические аспекты, влияющие на результат деятельности спортсмена подконтрольны спортсмену и управляемы им.
И обучить тренера и спортсмена, как этого добиваться.
В этом и заключается главная уникальность предлагаемой к изданию книги.
О тренерах и тренировках
Я много лет занимаюсь спортивной психологией.
Накопленный опыт заставляет меня анализировать и рождает новые вопросы
Одним из таких вопросов, на которые мне хотелось бы получить ответ, является вопрос об отношении тренеров к спортивной психологии и психологии вообще.
Первый раз ответ на этот вопрос я получила от футбольного тренера Анатолия Байдачного, тренировавшего футбольный луб «Ростов» в 2002 году.
И ответ этот звучал так: «Тренер – лучший психолог!»
Тренер Байдачный, правда, не рассказал мне на каких курсах и в каких вузах он изучал основы психологии, сколько лет провел за превращением теоретических знаний в психологическую интуицию.
Тем не менее с того момента на мой взгляд мало что изменилось.
Ко мне на консультацию приходят взрослые спортсмены и родители с юными спортсменами, но ни разу не постучался тренер.
За одним исключением. И о нем я расскажу особо.
Такое впечатление, что тренеры либо не знают о том, что любой человек – это ПСИХОЛОГИЯ прежде всего, либо тренеры вслед за Байдачным считают, что необходимое знание психологии обучения, возрастной психологии, психологии мотивации и ментальности победителя дано им априори от рождения.
На самом деле я наблюдаю вот что.
Тренер все время что-то говорит, кричит, ругает спортсмена или хвалит его, но общими фразами типа «молодец», не объясняя за что молодец и как это повторить в следующий раз и всегда стабильно повторять.
Но это бесполезно, когда дело касается двигательных навыков.
У младших потому, что они все поголовно кинестетики.
А у старших потому, что динамический стереотип движения (пусть и неправильного) уже закреплен в теле. И, что важнее, в мозге.
Тут только один способ сработает: через действие. Ученик должен выполнять действие в синхрон с учителем, если это младшие группы. А если старшие, то помимо этого можно попросить его мысленно выполнять правильное движение многократно.
Пока мозг не организует надежные связи для выполнения верного движения правильное движение не сформируется. Я имею в виду стабильный результат вплоть до автоматизма.
Это происходит как бы само – человек даже не замечает, что стал выполнять движение иначе.
А все эти попытки изменить качество движения, используя чисто вербальные методы, однозначно обречены на неудачу.
Мы много чего знаем, как правильно делать, а делаем как привыкли.
Существует множество психологических игр, техник и других приемов для развития у воспитанников необходимых данному виду спорта ментальных качеств – таких, как скорость принятия решения, концентрация внимания, распределение внимания, мышечные реакции, умение оценивать ситуацию..
Используя их в младших группах тренер делает занятия интересными для юных спортсменов, одновременно