#_115501.jpg"/>
Стретчинг, он же растяжка, – одно из самых модных фитнес-направлений последних лет. Оказалось, что для здоровья нужны не только сила и выносливость, но еще и гибкость тела. Тем не менее вокруг стретчинга до сих пор много мифов. Основательница студии растяжки TOPSTRETCHING Анна Канюк развенчивает самые популярные.
Миф 1 Растяжка только для женщин
Функциональные способности мышц у мужчин и женщин абсолютно одинаковые – никаких гендерных особенностей нет, только индивидуальные. Поэтому стретчингом могут с одинаковым успехом заниматься и те и другие. Все зависит от генетических факторов – соотношения белков коллагена и эластина в мышцах и соединительной ткани, строения суставов, а также от тренированности человека и регулярности занятий.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.