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Inhalt
Pikanter »Leberwurst«-Aufstrich
Möhren-Quinoa-Suppe
Gefüllte Avocado
Couscous mit Kräuterdip
Chili sin Carne
Brokkoli-Tofu-Pfanne mit Kartoffelpüree
Risotto mit gefüllter Tomate
Tomaten-Tofu-Caprese mit Basilikum-Pesto
Kartoffelauflauf mit Steinpilzen
Linseneintopf mit Thymian und Kastanien
Tomaten-Bruschetta mit Aprikosen
Gazpacho vegan mit Croûtons
Lupinensteak mit baked potatoe
Ofenkartoffeln mit Fenchel und Lorbeer
Zucchini-Saltimbocca mit Kräutern
Gefüllte Zucchiniblüten mit Bulgur
Impressum
Garantie
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EIN WORT ZUVOR
Zu keiner Zeit hatten wir eine bessere Chance, so viel für unsere Gesundheit und persönliche Entwicklung, aber auch die unserer Mitmenschen, der Tiere und unserer Umwelt zu tun. Und es ist so einfach: Dieses vegane Einsteigerprogramm verrät, wie Ihnen all das gelingen kann, während Sie geschmack- und genussvoll essen können.
Gesund, lebensbejahend, genussreich: Vegan macht an
Die Liste der Krankheiten, die sich durch vegane Ernährung bessern, ist lang und beginnt mit den beiden häufigsten Todesursachen: Herz- und Krebserkrankungen. Aber auch unsere geistig-seelische Entwicklung kann durch sie in wundervoller Weise vorankommen, weil wir sensibler und offener werden. Wer aufhört, die Angst mitzuessen, die aufgrund der Lebens- und Todesumstände im Fleisch der Tiere steckt, blüht bereits auf. Weitere anmachende Punkte: Wir duften angenehmer, während gleichzeitig die Ausstrahlung wächst. Und wir bewirken noch so viel Gutes nebenbei. Keine ökologisch vergleichbare Maßnahme ist auf so vielen verschiedenen Ebenen wirksam, nichts hilft besser gegen den Hunger auf der Welt. Insofern verdient die hier vorgestellte vegane Ernährung wirklich den Titel Peace Food – Essen für den Frieden, den eigenen, den mit seiner Umgebung und sogar den Weltfrieden.
Alles Gute,
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