ANATOMÍA & TAI CHI
El formato papel de esta obra dispone de una App con vídeos tutoriales
ANATOMÍA & TAI CHI
Proyecto y realización:
Editorial Paidotribo
Dirección editorial: María Fernanda Canal
Revisión científica: Prof. Víctor Götzens
Textos: David Curto Secanella e Isabel Romero Albiol
Fisioterapeuta: Núria Coral Ferrer
Corrección: Ana Lorenzo, Roser Pérez
Diseño gráfico de la obra: Toni Inglès
Ilustraciones: Myriam Ferrón
Fotografías: Nos i Soto
Maquetación: Estudi Toni Inglès
Contenido multimedia: Books2ar
Primera edición
© 2017 Editorial Paidotribo
Les Guixeres
C/ de la Energía, 19-21
08915 Badalona (España)
Tel: 93 323 33 11 - Fax: 93 453 50 33
E-mail: [email protected]
Derechos exclusivos de edición para todo el mundo
ISBN: 978-84-9910-631-1
ISBN EPUB: 978-84-9910-712-7
IBIC: WSTM; MFC
Editorial Paidotribo agradece la colaboración en esta obra del Dr. Víctor Götzens García, Profesor titular de Anatomía Humana de la Facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona, como revisor científico. Asimismo, agradece la participación de Ariadna Canals Olivella y Roger Casals Vert, como modelos fotográficos deportivos.
INTRODUCCIÓN
ANATOMÍA & TAI CHI pretende ser un libro útil y práctico tanto para quienes se acercan por primera vez a estas técnicas orientales como para los iniciados o profesores que deseen profundizar en la anatomía humana. En él se ponen de relieve los músculos más destacados que intervienen en los ejercicios propuestos, teniendo en cuenta la dificultad que ello implica, dado que dos de las principales características del Tai Chi Chuan son la relajación y el movimiento continuo. En la actualidad, el Tai Chi se aprende de manera fluida, encadenando un movimiento detrás de otro, pero antiguamente se adoptaban posturas estáticas, y solo después de un tiempo largo se enlazaban los movimientos. En esta obra, las posturas estáticas sirven para resaltar la musculatura implicada, salvando, por una parte, el primer escollo de la continuidad del movimiento; por otra parte, la relajación se complementa con la intención: el cuerpo es activado a través de la mente.
Además de servir como estudio funcional del sistema muscular, el manual ha sido concebido para ser practicado. Nuestra clase comienza: para preparar el cuerpo, el desbloqueo articular y los estiramientos; para cultivar la energía, el Chi Kung y el Zhan Zhuang; para desarrollar el Tai Chi Chuan, la forma, las aplicaciones marciales y los Tui Shous; y finaliza la sesión con un suave automasaje.
Isabel Romero Albiol (Barcelona, 1969)
Es monitora de Tai Chi por la Asociación Catalana de Choy Li Fut-Tai Chi Chuan-Chi Kung. Ha realizado estudios de naturopatía, acupuntura, geobiología, kinesiología holística y psicología evolutiva. En la actualidad, imparte clases con la convicción de que la práctica del Tai Chi no solo nos ayuda a mantener la salud física y a cultivar el cuerpo, sino que como arte interna, también nos permite desarrollar cualidades de nuestra conciencia natural.
David Curto Secanella (Vilafranca del Penedès, 1965)
Es maestro (sifu). Imparte clases regulares y seminarios desde hace 15 años. En 1997 inició su formación de Tai Chi Chuan y Chi Kung y obtuvo la capacitación en ambas disciplinas por la Asociación Catalana de Choy Li Fut-Tai Chi Chuan-Chi Kung. Ha asistido a clases y cursos magistrales con los C.S.Tang y Doc Fai Wong, y en la actualidad amplía sus conocimientos en otras disciplinas internas: Xing Yi Quan, Bagua Zhang y defensa personal (Chin na). También ha realizado estudios de dietética y nutrición, y recibido formación en Shiatsu y terapia gestáltica.
Núria Coral i Ferrer (Vilafranca del Penedès, 1975)
Es diplomada en Fisioterapia por la Universitat Rovira i Virgili, con una especialización en Asia Oriental (UOC), un posgrado en Liderazgo femenino (UPF) y otro en Dolor miofascial (URV). Su amplia formación continuada en fisioterapia comprende jornadas, congresos, cursos especializados y seminarios en diferentes puntos de la geografía española e italiana. También posee una amplia formación en Shiatsu, medicina tradicional china y tibetana, Feng Shui, homeopatía, Qi Gong y Taiji, fitoterapia y naturopatía, budismo, y habilidades manuales.
SUMARIO
El contenido de la obra
1. HISTORIA Y CONCEPTOS BÁSICOS
•Teoría de los cinco elementos
•El Chi y las sustancias vitales
•Sistema de los doce meridianos regulares
2. CALENTAMIENTO
Desbloqueo articular
•Base conceptual
•Mandíbula
•Cuello
•Hombros
•Codos