Света Гончарова

Источник сил для уставшей мамы


Скачать книгу

при стрессе, такие приятности будут весьма действенны. А возможно, если вам удастся продержаться и не взорваться, воздержаться от горьких упреков и битья посуды – многие серьезные проблемы и не придут в вашу жизнь.

      Нервные клетки, погибшие при ссоре или истерике, не восстанавливаются – так что, будем беречь себя. Если вы опять очень устали, измотаны и чувствуете, что вот-вот взорветесь, не действуйте сгоряча, остановитесь на минутку и подумайте, как помочь себе прямо сейчас. Возьмите ваш список приятностей и побалуйте себя прямо сейчас!

      Жду ваши списки приятностей на сайте книги: mamaenergy.org.

      Давайте делиться идеями!

      ДЕНЬ 5. Ваше задание: Собираем балованную сумку

      Сегодняшнее задание нам поможет начать воплощать в жизнь список наших приятностей, который мы написали вчера.

      Каждой маме совершенно необходима «балованная сумка»! Она как спасательный круг для смытого за борт и как живая вода, способная восстановить ваши силы (и может, даже вернуть вас к жизни)! Сразу уточню: вы нигде не сможете купить «балованную сумку», ее можно только создать своими руками, и для каждой из вас она будет своя, уникальная.

      Совершенно очевидно, что «балованная сумка» должна баловать. И баловать она будет именно вас (а также радовать, вдохновлять, успокаивать). Что самое замечательное – вы имеете в своем арсенале прекрасного помощника при любых обстоятельствах, и никто и ничто не сможет вам в этом помешать.

      Собрав прямо сегодня «балованную сумку», вы реально поможете себе изменить свою жизнь к лучшему.

      Как вы уже, наверное, догадались, в «балованную сумку» вам нужно собрать вещи, которые могут поднять вам настроение, расслабить или побаловать вас.

      Какой должна быть «балованная сумка»?

      Выберите такую

      • сумку,

      • сумочку,

      • косметичку,

      • коробочку,

      • полочку,

      которой вам будет удобно и приятно пользоваться. И которая будет такого размера, что позволит вам взять ее туда, где у вас может появиться возможность побаловать себя.

      Что можно положить в «балованную сумку»?

      Подумайте, какие вещи могут порадовать вас и вернуть вам хорошее настроение. Подумали? А теперь ваша задача заключается в том, чтобы собрать их все в одном месте (то есть в «балованной сумке»). К примеру, это может быть:

      • шоколадка,

      • любая любимая сладость, которую вы не позволяете себе каждый день,

      • плеер с любимой музыкой или аудиокнигой,

      • лэптоп с закачанным любимым фильмом,

      • томик любимых стихов, • Евангелие,

      • дневничок для личных записей,

      • сюрпризная открытка от подруги (которую вы заранее попросили написать вам пару слов «на крайний случай» для ободрения),

      • что-нибудь из вашего детства (если это вызывает у вас приятные воспоминания),

      • флакон любимых духов (даже уже пустой он еще долго хранит запах),

      • ароматическая свечка,

      • маникюрный набор,

      • кремы