дофамин дается человеку для того, чтобы выйти из кризисной ситуации. Но если человек пользуется «легким» дофамином и при этом ничего в жизни не меняет, то ситуация лишь усугубляется. Со временем чувствительность притупляется и объем потребления увеличивается.
Чтобы избежать такой ситуации или выйти из нее, стоит взглянуть на свою жизнь через категории «стресс» и «энергия». Задайте себе вопросы: «Каков у меня ежедневный уровень стресса? А какой уровень энергии? Куда моя энергия тратится неэффективно и как я могу наполняться энергией здоровыми способами? Как я могу уменьшить уровень стрессовости в своей жизни?»
Чем больше стресса и меньше энергии, тем выше вероятность того, что человек будет искать источники «легкого» дофамина. Чем больше энергии и меньше стресса, тем более наполненным ощущает себя человек, и ему уже не захочется тратить свое время и здоровье на негармоничные действия. Более того, высокий уровень энергии позволяет с большей легкостью преодолевать даже стрессовые ситуации.
Интеллигентные и интеллектуальные люди чаще других могут ощущать недостаток сил. Причина проста. В своей жизни такие люди больше заняты умственной деятельностью. А на мышление, как мы уже знаем, уходит очень много энергии. И если человек большую часть времени интенсивно вовлечен в мыслительные процессы, то, скорее всего, мышление у него настолько разогнано, что его бывает сложно остановить даже после работы. И так до тех пор, пока человек не уснет. Потом он просыпается, и ум снова продолжает активно работать. При таком образе жизни энергия человека скапливается преимущественно на уровне головы. Получаемая в течение дня энергия сразу направляется в верхний центр. Телу остается очень мало. В итоге энергия в человеке не аккумулируется, а скоротечно расходуется на мышление. Если работа объемная, а сроки поджимают, приходится искать дополнительные источники энергии. И далеко не всегда они оказываются здоровыми. А само мышление в таких условиях становится беспокойным и малоэффективным. Иными словами, мозг перегревается.
Чтобы энергия аккумулировалась в теле, необходимо хотя бы время от времени направлять энергию вниз, с верхнего энергетического центра, то есть с головы, в нижний центр, в живот. И переводить внимание на ощущения в теле, особенно на движение живота во время дыхания. При подобной регулярной практике ум успокаивается, человек становится энергичнее, а само мышление в дальнейшем более продуктивным.
Что значит «единство Души, Разума и Тела»? Что значит «действие в согласии с Духом»?
Когда наш Разум создает намерение и ви́дение желаемой реальности, в этом направлении начинает генерироваться энергия, не только внутренняя, но и внешняя, то есть энергия внешних обстоятельств. И если человек начинает совершать действие, пусть и небольшое, но в этом же направлении, то все согласуется. Его Тело, то есть его действия, согласуются с его Разумом, с его мыслями.
Если