будет как вы и планировали в розовых очках.
Есть одна интересная книга и рекомендую ее прочитать всем у кого в жизни были хоть какие то отношения с зависимыми людьми – “Спасать или спасаться” Мелоди Битти, в которой я узнала, что у меня тоже есть диагноз – созависимой.
На мою жизнь сейчас до сих пор влияет то, что я взрослый ребенок алкоголика и бывшая жена игромана. Это блин даже звучит мерзко, но учусь принимать себя такой настоящей.
В этой книге были разделены пункты, в которых можно было увидеть есть ли у тебя что-то из признаков и остатков зависимости по нескольким пунктам: опека, низкая самоценность, подавление, обсессия, контроль, отрицание проблем и зависимость от отношений.
Например, вы можете прочитать пункты ниже и посмотреть есть ли такое у вас и если что-то точно есть, то рекомендую книгу прочитать.
Опека:
считать и чувствовать себя ответственным за других людей: чувства, мысли, действия, решения. Желания, потребности, благополучие
Ощущать тревогу, жалость и вину, когда у другого есть проблема
Чувствовать себя обязанным – помогать человеку решать его проблему
Сердиться, когда ваша помощь оказывается неэффективной
Предвосхищать потребности других людей
Недоумевать почему другие не делают то же для вас
Обнаруживать что говорите да, когда хотели сказать нет
Не знать чего вы хотите и что вам нужно
Пытаться угодить другим, а не себе
Безопаснее всего чувствовать себя в роли дающего
Чувствовать неуверенность и вину, когда кто то что то дает вам
Печалиться, потому что потратили всю свою жизни, отдавая себя другим и не получая ничего взамен
Обнаруживать, что влечет к нуждающимся людям
Обнаруживать что к вам влечет нуждающихся людей
Ощущать скуку, опустошенность и собственную бесполезность, если в жизни нет кризиса, проблемы, которую нужно разрешить, или человека, кому надо помогать
Бросать свои повседневные дела, чтобы реагировать или делать что то для кого то другого
Излишне обременять себя обязательствами
Чувствовать себя опустошенным и загнанным
Глубоко в душе верить что другие люди каким то образом ответственны за вас
Винить других за то, в какой ситуации вы оказались
Говорить, что это другие люди заставляют вас чувствовать именно так
Считать, что другие люди сводят вас с ума
Чувствовать себя разгневанным, неоценненным и использованным
Обнаруживать, что другие люди раздражаются и злятся на вас за все вышеперечисленное
Где стоят заполненные кружочки – это было у меня и откликалось, сейчас это уже убрала, но там еще столько же пунктов по другим категориями.
Шок. Я что созависимая? Звучит очень очень противно! Но вы только посмотрите что еще я обнаружила у себя:
Впадаете в гнев, ощетиниваетесь, становитесь самоуверенными и раздраженными,