Например, вместо абстрактной фразы "Я хочу стать успешным" лучше сказать "Я хочу увеличить свои доходы на 20% в течение следующего года". Это дает возможность четко понять, чего именно вы хотите достигнуть, и как это можно измерить.
Конкретные временные рамки также играют важную роль. Установка крайних сроков создает ощущение срочности и препятствует прокрастинации. Например, "Я буду изучать английский язык по 30 минут каждый день в течение следующих шести месяцев" – это задача с четким графиком. Напротив, цель "Я когда-нибудь выучить английский" остается бессодержательной и может легко затеряться в потоке жизни.
Когда цель тщательно сформулирована, важно обращаться к ней регулярно и обновлять свои представления о ней. Процесс достижения целей не всегда бывает линейным. Мы принимаем неожиданности, сталкиваемся с препятствиями и меняем свое восприятие. Именно поэтому рекомендуется записывать свои цели и регулярно пересматривать их. Важно понимать, что изменения в нашем отношении, жизненных обстоятельствах или даже приоритетах могут потребовать корректировок.
Также нельзя забывать о моральном аспекте: каждую цель следует формировать так, чтобы она не противоречила вашим ценностям и моральным убеждениям. Например, если ваша цель – карьерный рост, но при этом вы осознаете, что для этого вам придется жертвовать временем с семьей, важно найти баланс. Цель, нарушающая внутренние убеждения, приведет к состоянию стресса и недовольства.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.