что мы постоянно отстаем. Мы смотрим на наших друзей, коллег, знаменитостей и влиятельных людей, у которых «все получается». Они выглядят счастливыми, они путешествуют, они добиваются успеха в карьере, их жизни полны радости и благополучия. В их социальных сетях нет места для слабости, разочарования, ошибок и несовершенств. И вот здесь кроется одна из главных проблем. Мы, как обычные люди, видим идеализированный образ жизни и начинаем измерять свою жизнь по этому стандарту. И это приводит к разочарованию.
Однако, это не является причиной нашего стресса. Стресс и разочарование возникают не от того, что мы не достигаем этих «идеалов», а от того, что мы делаем свой идеал конечной целью, которой нужно достигнуть любой ценой. Мы начинаем воспринимать свой недостаток как ошибку, а несовершенство как неудачу. Вместо того чтобы наслаждаться процессом и настоящим моментом, мы фокусируемся на том, чтобы достичь чего-то идеального, чего, в принципе, не существует. Наши цели становятся все более недостижимыми, а разочарование и беспокойство только усиливаются.
Пример из реальной жизни: как поиск идеала приводит к стрессу и разочарованию
Представьте себе женщину по имени Анна. Она – успешный маркетолог, работает в крупной компании, у неё есть муж и двое детей. Она выглядит ухоженной, ездит на хорошем автомобиле и, кажется, живет идеальной жизнью. Однако, если бы вы заглянули в её мысли, то обнаружили бы, что эта жизнь полна стресса и стремления к совершенству. Она постоянно сравнивает себя с другими женщинами, которых она видит в социальных сетях. Она следит за блогерами, звездами Instagram и видит, как они красиво выглядят, путешествуют, улыбаются на фотографиях. Она сравнивает себя с этими образами и начинает думать, что не хватает чего-то важного для того, чтобы быть по-настоящему счастливой. Она видит, что её жизнь не идеальна. У неё нет таких путешествий, таких вечеринок, её отношения с мужем не всегда такие гармоничные, как у блогеров. Она переживает, что её жизнь не соответствует тем стандартам, которые она видит в интернете.
Анна начинает ощущать себя неудачницей. Она чувствует, что не оправдывает ожиданий – ни своих собственных, ни чужих. Она начинает перегружать себя работой, пытаясь сделать все как можно лучше. Но, чем больше она старается соответствовать этим невидимым стандартам, тем больше она теряет. Её здоровье ухудшается, она не успевает проводить достаточно времени с семьей, она перестает быть довольной собой. Стремление к идеалу становится для неё проклятием. Её жизнь, наполненная обязанностями и заботами, начинает превращаться в нескончаемую гонку за совершенством, которая никогда не заканчивается.
И вот, после долгих месяцев усилий, Анна переживает нервный срыв. Она осознает, что все её старания и усилия не привели её к счастью. Напротив, она чувствует себя измотанной и эмоционально опустошенной. Идеальный образ жизни, к которому она стремилась, оказывается пустым. Она начинает задаваться вопросом: «Почему я не могу быть довольной тем, что у меня есть?»
Эта