в течение нескольких минут каждый день. Сосредоточьтесь на своем дыхании или на ощущениях в своем теле
* Попробуйте провести некоторое время в одиночестве в природе или в тихом месте, где вы можете соединиться со своим внутренним «Я».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.