Люди с социальной тревожностью боятся попасть в неудобное положение, быть осмеянными или отвергнутыми, что заставляет их избегать ситуаций, связанных с общением или выступлениями на публике.
Социальная тревожность может проявляться по-разному. Например, человек может бояться разговаривать с незнакомцами, принимать участие в общественных мероприятиях или выступать перед аудиторией. В некоторых случаях страх может быть настолько сильным, что человек начинает избегать даже повседневных действий, таких как поход в магазин или телефонные звонки.
Эта форма тревожности особенно сильно влияет на личную и профессиональную жизнь. Люди с социальной тревожностью часто испытывают трудности в построении отношений, продвижении по карьерной лестнице и реализации своего потенциала. Однако с помощью психотерапии, таких как когнитивно-поведенческая терапия, и практик осознанности можно значительно уменьшить симптомы социальной тревожности и научиться эффективно справляться с этим состоянием.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.