их как ориентир, направляя свои мысли в желаемое русло.
Шаг 2: Верить Доверие к процессу и уверенность в успехе критически важны для достижения ваших целей.
1. Измените свои убеждения: Поймите, что все ограничения и дисторсии о том, как вы должны или не должны выглядеть, – это лишь мысли. Пересмотрите свои убеждения от «Я не могу похудеть из-за еды» к «Мой идеальный вес – это то, о чем я думаю, и я могу его достичь».
2. Используйте позитивные аффирмации: Придумайте утверждения, которые поддерживают вашу веру в успех. Например: «Я достигаю своего оптимального веса с радостью и легкостью», «Я чувствую себя прекрасно в своем теле», «Мое тело – это отражение моих позитивных мыслей».
3. Применение визуализации: Ежедневно выделяйте минуту на визуализацию себя в нужном теле, ощущая уверенность и счастье. Чем ярче и реалистичнее будет ваша визуализация, тем сильнее будет ваша вера.
Шаг 3: Принимайте действия Действие – это не всегда физическое изменение, это также ментальные шаги, которые вы делаете для реализации своего желания.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.