Алекс почувствовал необходимость размяться и отправился в спортзал. Его целью было улучшить свою физическую форму и сделать рельеф, такой же как у Миши. Алекс видел, как на него смотрят девушки, и завидовал этому. Если бы друг был посмелее, тогда бы все девушки были его.
Переодевшись в спортивную одежду, он вошёл в зал. Его сразу же окутал знакомый коктейль запахов: пота, железа и чего-то отдалённо напоминающего жвачку. Знакомый гул тренажёров, приглушённая музыка и оживлённые разговоры создавали привычную атмосферу.
Он окинул взглядом зал. В углу, тяжело пыхтя, огромный мужчина с красным лицом выжимал впечатляющую штангу. На беговых дорожках потели девушки в ярких лосинах, сосредоточенно глядя в экраны своих телефонов. Алекс подошёл к стойке с гантелями, разминая плечи круговыми движениями. Сегодня он планировал уделить особое внимание мышцам рук, чтобы добиться ещё большего рельефа.
Выбрав пару гантелей среднего веса, и, сосредоточившись, начал выполнять упражнения на бицепс. Мышцы приятно напряглись, и Алекс ощутил прилив крови к рукам. Он работал с полной самоотдачей, считая повторения. Во время перерыва между подходами к нему подошла симпатичная девушка в обтягивающих леггинсах и коротком спортивном топе. Она робко улыбнулась и, слегка заикаясь, спросила:
– Привет! А ты давно уже занимаешься?
– Привет! Уже около года, – улыбнулся Алекс. Его впервые пытались снять на тренировке.
Её взгляд задержался на его бицепсах, и Алекс почувствовал лёгкое удовлетворение.
– Я сегодня первый день, а мой тренер не пришел. И теперь не знаю, что делать. Тут всего столько много… – она обвела рукой зал, в голосе звучала неуверенность.
Алекс усмехнулся.
– Знакомая проблема. Главное – не переусердствовать на старте и правильно подобрать программу. Что ты хочешь накачать?
– Ну, хотелось бы, чтобы попка была более… упругой. И животик немного подтянуть, – покраснев, ответила девушка.
Алекс кивнул, оценивая её фигуру.
– Тогда тебе нужны упражнения для ягодиц и пресса. Могу показать несколько простых, но эффективных упражнений.
– Было бы замечательно! Кстати, меня зовут Лена, – в её глазах заблестел интерес.
– Алекс, – представился парень в ответ. – Тогда давайте перейдём к коврикам.
Они отправились в свободную зону, где были расстелены коврики для занятий. Алекс начал объяснять Лене, как правильно выполнять приседания, выпады и планку, делая акцент на осанке и технике выполнения упражнений. Время от времени он слегка касался её талии и бёдер, будто поправляя её, стараясь не переходить границы, но в то же время не упускать возможность потрогать её.
В очередной раз он коснулся внутренней части бедер девушки и ее промежности. Она вздрогнула от неожиданности, их взгляды встретились. В воздухе повисло напряжение.
Алекс быстро убрал руку и откашлялся.
– Прости, – сказал он, немного смутившись. – Я просто хотел показать тебе правильное положение.
– Ничего