на большем количестве целей, так как много времени проводила онлайн за поглощением контента.
Я стала больше углубляться в тему саморазвития, это хорошо, но есть риск снова застрять в цифровом контенте, хоть он и не развлекательный, но это всё ещё его потребление. Да и не вся информация может оказаться полезной, в лучшем случае она вам никак не поможет, в худшем может навредить. Самое опасное, когда вам сходу начинают продавать курсы за большие деньги, а вы даже не уверены, нужны они лично вам, и будут ли вообще полезны.
Просмотр мотивационных роликов или постов – иллюзия движения.
Мы не видим весь путь успешных людей, иногда нам кажется, что им просто повезло, но за их успехом часто стоят годы труда. Кому-то действительно повезло, но, если бы они вообще ничего не делали, то не было бы даже этой удачи. Поэтому в основном только работа над своими целями может привести нас к нашим целям, в этом смысле действия любых масштабов важны.
Писательство – мой помощник к действию. Да, даже здесь я время от времени прокрастинирую: после работы за компьютером сложно сесть за текст, тогда я стараюсь писать на выходных, например, в дороге пока еду в музей, выставку или какое-то другое интересное место.
Иногда я представляю, будто живу в XIX веке, где из развлечений в основном был алкоголь и все вытекающие из него последствия. Для этого можно уехать за город в деревню или просто отключить звук и уведомления на телефоне и убрать его подальше. Не только лень, но и скука – двигатель прогресса.
В конце концов, если не срабатывает отключение уведомлений на телефоне, я спрашиваю себя: “Что я могу сегодня сделать полезного для себя вместо бессмысленного времяпрепровождения в интернете? Если вы зададите себе тот же вопрос, то ответ может стать первым шагом к жизни, где вы – автор, а не зритель.
Для себя я выделила ещё два важных аргумента в пользу цифрового детокса: в интернете много рекламы и негативного контента – это делает нас не только более несчастными, но бедными.
Наше внимание – новая валюта цифровой эпохи, а интернет – гигантский рынок, где его покупают.
Нас превращают в бездумных потребителей, навязывая не только контент, но и тонны ненужных товаров, услуг, а порой и откровенный скам. Коучи по «правильному отдыху» – один из примеров. Вместо реального отдыха в спа, путешествий или прогулок, вам предлагают купить инструкцию по базовым потребностям. Справедливости ради, коучи выезжают к вам или на природу и наглядно рассказывают и показывают, как нужно правильно лежать, спать и т.д. И нет, информация на их сайте не подавалась как некий тимбилдинг с определенными упражнениями, а просто как рассказ-показ, как нужно спать.
Если уж вы сами не знаете, как отдыхать, и это не проблемы со здоровьем, то проще спросить искусственный интеллект, он может что-то посоветовать, но к любым советам необходимо относиться адекватно и не следовать им слепо. Если дело в здоровье, то не могу не написать, чтобы вы в таком