вы хотите инвестировать в крепкое здоровье и наслаждаться им, то для вас крайне важно отметать любые намёки на неизбежность серьёзного заболевания, потому что подобные пророчества, если верить в них, могут стать самоисполняющимися.
Ниже приведён перечень серьёзных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются люди, у которых имеет место хронический дефицит витамина D
Рак: повышенный риск развития и более агрессивные формы 11 видов рака, в том числе меланомы. При приёме оптимального количества витамина D кровоснабжение раковых клеток существенно сокращается и, стало быть, снижается их способность к распространению. Этот витамин также ингибирует рост клеток, вызывая то, что называется термином «апоптоз» (неспособность делиться) при раке молочной железы, раке простаты и остеосаркоме.
Воспаления: например, волчанка, ревматоидный артрит и воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит.
Сердечно-сосудистые заболевания: повышенный риск возникновения как сердечных приступов, так и инсультов.
Различные боли: все, от боли в суставах и спине до головных болей.
Слабые, хрупкие кости: особенно опасно для женщин и пожилых людей.
Интересно, что все недавние обсуждения реформы системы здравоохранения пролили свет на тот факт, что мы здесь, в США, преуспели гораздо меньше, чем жители других стран (система здравоохранения у них лучше, чем та, которая когда-либо может появиться у нас). США находятся на 19-м месте по детской смертности, мы занимаем 35-е место (из 191) по средней продолжительности жизни, в нашей стране живёт больше, чем где-либо ещё, людей с избыточным весом, и неудивительно, что мы самые больные люди, когда дело доходит до неинфекционных заболеваний, обусловленных образом жизни. И больше всего вам нужно благодарить за это ориентированную на прибыль систему «охранения нездоровья», потому что настоящая система здравоохранения занималась бы просвещением людей, чтобы они хорошо понимали, что высокое содержание жиров и недостаток физической нагрузки, солнечного света и сна – злейшие враги здоровья нации.
Лучшее исцеление – это самоисцеление
Когда я оказываюсь среди тех, кто обсуждает существующие проблемы здравоохранения, меня часто спрашивают, какую систему здравоохранения я считаю наилучшей. Обладая моими теперешними знаниями о системе здравоохранения, которая у нас была и, вероятно, останется, и во многом поняв, как следует избегать болезней и культивировать здоровье, я могу сделать лишь один вывод: самое крепкое здоровье может быть у вас только тогда, когда вы берёте на себя ответственность за поддержание своего хорошего самочувствия. Конечно, в таком случае забота о вашем здоровье ложится на вас, но если вы передаёте своё здоровье, качество жизни и саму свою жизнь в руки тех, кого не научили правильно защищать здоровье и предотвращать болезни, то вы, вероятно, получите