до размеров прохода в комнату. Как говорится, яблоко от яблони.
И так. Наша задача уменьшить размеры желудка. Можно проще, сходить к хирургу, но это поможет ненадолго, да и чревато летальным исходом. Ограничимся своими силами.
Все, что от нас требуется, это уменьшить потребление пищи, постепенно и не спеша. Нужно считать калории, но это заблуждение. Мы отличаемся не только внешне, но и внутренне. Два человека, одинаковых по комплектации, могут есть одинаковое количество калорий, но один будет только худеть, а другой только полнеть. Есть специальные кафе и интернет доставки фитнес еды, тут тоже есть подводные камни. Вы рискуете подорвать свое здоровье, воспользовавшись услугой неквалифицированных людей. Все что они будут предлагать, это зелень. Похудеете вы быстро, но наберете море проблем. Поэтому рекомендую обратиться к диетологу в поликлинике, или разобраться самим, что есть и как. Правда диетолог только выпишет вам список разрешенных продуктов, но что с ними делать, не факт, что расскажет.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.