неприятные, все равно каждый миг нашей жизни прекрасен. И надо хотеть жить долго, надо стремиться жить долго.
Если ты хочешь быть счастливым, ты должен быть настроен по-настоящему на длинную жизнь. Да мало ли что придумают потом ученые! Мы живём долго, и мы дадим жизнь долгую нашим детям, нашим внукам. Так много всего в этом, во всей глубине того, что хотят долго жить только счастливые люди. Но сначала надо захотеть жить долго, а потом счастье начинает приходить. Понимаешь?
А тогда, буквально на следующий день, я встала и пошла в лес гулять, и это будет уже про следующий ключ.
Глава 7. Ключ длиной в пять километров
– Интересно, как в лесу можно было найти очередной ключ к Системе?
– Я пошла в лес на прогулку и будто услышала, что меня кто-то спрашивает: «А ты можешь пробежать пять километров?». Стало так смешно: я и пройти километр нормально не могла! А бегать…У меня из-за этой проблемы в шейном отделе позвоночника ноги как ватные. Я не могла бегать.
И мне было сказано: «Для того, чтобы прожить 140 лет, тебе надо двигаться, надо каждый день пробегать пять километров. Ты должна внутренне очень спокойно относиться к этому, чтобы каждый день ты могла пробегать пять километров. Ведь если ты будешь к этому стремиться всегда, то сможешь!».
Но ты должна к этому стремиться. Это должно стать целью, к которой ты непрестанно идёшь. Шаг за шагом, буквально каждый день. И каждый день ты хочешь жить так, чтобы легко суметь пробежать все пять километров. Ты для этого можешь делать все, что угодно: делать каждый день планку, проходить один километр, полкилометра, можешь каждый день плавать, заниматься любой гимнастикой, но все это должно быть нацелено на то, что в какой-то момент тебе станет очень легко пробегать пять километров. Это должна быть не просто цель, а такая путеводная звёздочка: «Я приду к своему физическому состоянию такому, что пять километров для меня пробежать вообще легко будет».
И тогда там, в лесу, я побежала! Я бежала… Бежала…И так я пробежала пятьсот метров, километр, пока не поняла – я бегу! Правда, я не помню, сколько я бежала. У меня не было возможности засечь время. Но я достаточно долго бежала. И что удивительно, не было прерывистого дыхания и того обычного, что появлялось всегда – боли в ногах и их ватности.
Это было чудо!!!!
Вернулась домой и поняла: я буду сильная и здоровая. Я буду очень сильная, и здоровая телом, и что проживу 140 лет, но обязательно сильная и здоровая. Я проживу их в полном здравии. Не могу сказать, что спустя три года я каждый день пробегаю по пять километров, что сейчас делаю это с легкостью, но я каждый день хожу здесь, каждый день плаваю. Сейчас ноги болят уже от ласт. Но я все равно или хожу вдоль берега моря, или плаваю достаточно много, в общем, я двигаюсь, и я к этому привыкла. Мне уже очень сложно без движения, и даже сейчас в работе над книгой, когда беру тайм-аут на десять минут, я выхожу на улицу и быстрым шагом хожу туда-сюда.
Это еще один ключ – движение.
Мандаринка, 140