в радость.
Мне очень нравится подход Ричарда Брэнсона к бизнесу и к жизни: «Для меня дело и было развлечением. Веселье лежит в основе моего подхода к ведению бизнеса, и оно с самого начала было ключом ко всему, что я сделал. Больше, чем любой другой фактор, веселье является секретом успеха Virgin».
Поддерживающее мышление
Обычно участники моих тренингов в отчетах начинают описывать то, что у них не получилось. К сожалению, это привычка нашего общества – фокусироваться на плохом.
Большинство людей готовы обругать себя, эти слова сами, неосознанно, срываются у них с губ или звучат мысленно: «Вот дура/дурак!», «Вот балда!», «Как можно было так облажаться?!». Они во всем видят плохое. Еще хуже, если у них есть убеждения типа «у меня все равно не получится», «мир настроен враждебно ко мне», «даже если сейчас все хорошо, потом за это придется заплатить», и они постоянно ищут подтверждение этому в жизни. Очень важно сместить фокус на то, что у вас получается, на ваш прогресс. Иначе вы очень быстро выгорите, загоните себя и прекратите действовать.
Ваши убеждения – это ваш запрос во Вселенную. Что вы думаете, во что верите, что говорите себе, – то и получаете. Необходимо переписать эти ограничивающие убеждения на новые: «У меня все получается», «Я всегда нахожу решение». Это будет привлекать новые возможности в вашу жизнь.
Важно фокусироваться на своих сильных сторонах. Есть такой подход к саморазвитию, когда предлагается выявлять свои слабые стороны, а потом развивать и подтягивать их. Хочу привести пример из своей жизни. Мне очень нравится творческая работа – придумывать тренинги, сочинять тексты, писать книги, проводить вебинары, но я терпеть не могу заниматься рутиной, рекламой, маркетингом. Это моя слабая сторона. Да, сейчас мне приходится этим заниматься, но мне скучно это делать, я заставляю себя, у меня сразу пропадают силы и энергия. Что произойдет, если я заставлю себя фокусироваться на своих слабых сторонах и развивать их? Скорее всего, я просто погрязну в рутине и брошу вообще все это дело, потому что неприятные ощущения от него будут сильнее, чем положительные. Ваши сильные стороны говорят о том, кто вы есть, какой ваш путь, они помогают вам добиваться успеха. Поэтому я советую фокусироваться на своих сильных сторонах и искать возможности, как прикрыть слабые (делегировать, найти партнера, сделать с минимальными вложениями).
Мы привыкли фокусироваться на неудачах и проблемах, ругать себя, но совсем не умеем себя хвалить. Поддерживающее мышление подразумевает умение замечать малейшие свои успехи и хвалить себя за них, устраивать себе праздник! Вы сами ответственны за то, чтобы создавать праздник в своей жизни.
Одна участница написала, что она не привыкла себя хвалить, потому что мама никогда не хвалила ее. Да, у каждого из нас есть свои детские травмы, каждому что-то недодали, каждому не хватило в чем-то любви и поддержки. Но сейчас –