потоков пролетает рядом. И здесь важно задать утром чудодейственный вопрос: С каким лучшим результатом я хочу завершить день?
Именно в нём уже содержится частичка вашего фокуса внимания. Полноценно мы решаем задачи последовательно. Сначала одну, затем другую. В этом случае мозг работает на 100%, а мы делаем всё, что задумали. Если эмоционально кидаться от одного дела к другому, много планировать неподъемных задач, стараться всё успеть, теряется много жизненной энергии. А это совсем не нужно.
Вернёмся к спасательному кругу – фокусу внимания. Именно с ним мы комфортно двигаемся и собираем яркие плоды достижений.
Как держать фокус?
1. Осознать, что он есть.
2.Создать цели на месяц, неделю и день
(или взять их из стратегического планирования).
3. Записать все необходимые задачи для исполнения цели.
4. Проранжировать список задач.
5. Выбрать 3 главных дела месяца, недели и дня.
6. Затем выбрать самое важное, и пусть фокус внимания,
как лазерный луч, отсекает всё лишнее.
7. Закончив первое дело перейти к следующему
намеченному, непременно захватив с собой
волшебный фонарь фокуса внимания.
8. В конце дня проверить и записать результат.
9. Похвалить себя, спрашивая, что хорошего принес мне этот день.
Упражнение для радости.
Чтобы вдохновлять себя и мотивировать для достижения цели, предлагаю очень эффективное упражнение «Яркий полет радости». На упражнение нужно всего десять минут. Найдите спокойное место.
# Садитесь поудобнее, закройте глаза и представьте, что у вас выросли два белоснежных крыла. Пусть эти крылья помнят все радости вашей жизни и сейчас вы направляетесь в путь.
# Какие приятные мгновения хочется вспомнить?
Они могут быть как очень значимыми для вас, так и незаметными.
Мысленно перенеситесь в эти минуты и заново переживите ощущения, связанные с приятным событием или маленькой радостью.
# Откройте глаза, вдохните новую энергию силы и не забудьте, что вы можете в любой день прилететь в страну ярких и восторженных моментов.
И ещё о позитиве.
Чтобы быстрее наполняться светлой энергией, ведите записи приятных мгновений. Пусть это будет этот дневник, куда вы заносите волшебные минуты, чтобы быстрее пережить их заново.
Например:
# Чтение любимой книги.
# Восторг от купания в море.
# Ароматный латте с корицей.
# Пение птиц во время утреннего бега.
# Тепло от чудесного фильма.
# Хюгге-встреча с друзьями.
Конечно, эти яркие воспоминания могут работать и без упражнения. Для этого достаточно просто открыть записи и прочесть их.
Начните прямо сейчас.
Запишите ваши приятные мгновения
Места творческой силы, где мне уютно писать книгу
Как побороть писательский страх
Сейчас разберем вопрос, как избавиться от сомнений и быстрее написать книгу. Тема распространенная в среде начинающих писателей любого жанра. Любой творческий человек, который