надеюсь, что эти простые тесты помогут вам понять, какие показатели учитываются при определении биологического возраста. Практически на каждый из них можно влиять!
Данная книга посвящена тому, как сохранить и поддержать здоровье, уменьшить свой биологический возраст, сделать себя еще моложе. Уверена, решающим в вашем стремлении будет психологический фактор – желание тратить на это силы, время и средства.
В ногу со временем
С возрастом меняется не только наше тело, но мысли: устаревают суждения, убеждения, идеи, замедляется скорость мыслительных процессов, утрачивается способность воспринимать что-то новое. Пожилые люди становятся консервативными.
Несмотря на то, что критерий «морального старения» не учитывается в тесте по оценке биологического возраста, он является очень важным для сохранности качества нашей жизни.
История из жизни… Мой отец – программист. Он писал программы для самых первых компьютеров, каждый их которых занимал целую комнату.
В дальнейшем, когда в нашу жизнь уверенно вошли персональные компьютеры, папа продолжал работать по специальности. Он создавал компьютерные сети для крупных предприятий.
Отец мне подарил первый компьютер 18 лет назад, когда я училась в ординатуре. Это была увесистая бандура с установленной в ней операционной системой DOS и программой «Лексикон». Именно на нем я начинала работать над своей диссертацией.
Время летело быстро, компьютеры усовершенствовались, и я очень быстро перешла на ноутбук, оснащенный Windows и Word, чего отец не приветствовал. Он говорил, что Лексикон гораздо удобнее. Лично меня поражали более широкие возможности новых программ в работе с текстовыми файлами, построении диаграмм, статистической обработке данных.
В то время как я с удовольствием пользовалась компьютерными новшествами, отец твердил: «Лексикон – лучше!». Я не спорила, а потихоньку заканчивая свою диссертацию, не переставала удивляться: «Как раньше люди писали научные труды на машинках? Они десятилетия тратили на то, что можно сейчас благодаря компьютерной технике сделать за 5 минут!».
В настоящее время мой отец на пенсии. Он до сих пор пользуется компьютером-бандурой и программой «Лексикон», не признает плоские телевизоры и все то новое, что каждый день появляется в нашей жизни.
Сейчас, анализируя позицию своего отца, я понимаю: это проявление старости. Из данной истории я сделала для себя один поучительный вывод: все новое, что появляется в нашей жизни надо применять и в быту, и на работе.
Иногда бывает жалко времени на освоение Skype, iPad, e-book и прочих гаджетов. Но я всегда пользуюсь принципом: «Выбирай новейшие технологии! Иди в ногу со временем!»
Особый интерес лично у меня сейчас вызывают on-line технологии, которые я успешно применяю и в бизнесе (проведение денежных операций, электронные гос. услуги, веб-семинары), и дома.
Новые методы я пробую применять в таком направлении как консультирование. Сейчас я открыла виртуальную «ШКОЛУ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ». Ее «абитуриентки», не выходя из дома, могут почерпнуть для себя много интересной и полезной информации. Абсолютно новым видом деятельности для меня стали он-лайн вебинары (видео-семинары),