словами
Встретились с шаблоном, ограничением, привычкой
(боль, страх, побег от реальности, попытки сделать «как надо» и так далее)
Осознали, то есть поняли, что это так.
Руками не трогаем. Не меняем ничего «в срочном порядке».
Наблюдаем.
Наша задача: понять происходящее, дать ему возможность развиваться, чтобы в итоге это переросло в нечто большее, новое.
Чтобы шаблон перестал быть шаблоном, но раскрылся в прочную основу, помогающую жить.
Вскоре и она должна будет быть разрушенной. Как и всё в нас: пустая форма пустоты (тыжбуддист).
Допустим, оказаться с неподходящим человеком в очень красивом месте. И через это несоответствие друг другу заметить несоответствие людей окружающей среде.
Выход есть: отбросить ощущение того, что мы заложники обстоятельств, тем сэкономить и сохранить энергию души на будущее.
Помним о жизни каждую минуту.
«Помнить – значит просто направлять прямое, невербальное внимание на происходящее от мгновения в мгновению» (Дипак Чопра)
Помним о жизни каждую минуту. Помогаем себе делать её разной и наполненной.
Поддерживаем себя
Одобряем себя самостоятельно
Может быть, лучше философская беседа?
– Возможно ли, что ты не должен был уделять мне внимание, а хотел это делать…
– Возможно! Просто не привыкай ко мне. Это возможно?
– Возможно…
Я не хочу, чтобы ты мне угождал. Я хочу, чтобы ты делал то, что хочешь делать. И в этом твоём «хочу» я была обязательным и одним из самых важных пунктов.
Это возможно?
Там, где включается привычка, выключаются чувства.
Только мы поняли, что «принадлежим» друг другу, у нас в голове «квартальный отчёт» вместо: мягкие губы, нежная кожа, чуткие прикосновения.
Тогда, когда мы включаем «профессионала» в отношениях: надо так, смотреть сюда, дышать туда – превращаем отношения в работу, выключается тепло и желание быть вместе.
Отвыкать
Забывать
Делать перерывы
Уезжать
Оставлять
Доверять
Хотя бы иногда, на некоторое время. И не по работе. А просто так.
«Мы так хотим быть друг с другом, на несколько часов расстаться тяжело»
Прекрасно!
Не пропустить бы только эту грань между желанием быть рядом и привыканием.
Осознанность нас спасёт
Понимать, что делаем.
Чувствовать, к кому прикасаемся и чем.
Видеть, когда смотрим.
Слышать и воспринимать.
Думать о том, что происходит в моменте.
Тренироваться можно на чём угодно:
«Когда моешь чашку, думай о чашке»
Хороший день для разговоров о важном
Мы учимся прощать в моменте
Чтобы ни секунды жизни не проносить с собой лишнего.
Чтобы ни мгновением, ни каплей намерения не навредить кому-либо когда-либо.
Сегодня