внезапно становится хуже уже достигнутых результатов. Обычно это происходит сразу после подъема, как правило, после самой высокой точки этого подъема.
Например, вы работали над тем, чтобы простить близкого человека и вам это удалось. Отношения улучшились, самооценка поднялась, выросла уверенность в себе, появилось ощущение, что все получится изменить. Но в один прекрасный день вы внезапно просыпаетесь в депрессии. Делать ничего не хочется, вера в себя куда-то пропала, а отношения с человеком скатились на тот уровень, где и были в начале вашей работы. Появляется ощущение, что чем больше работаешь над этой проблемой, тем напряженнее и острее становятся отношения, кажется, что весь мир становится агрессивнее.
Самое важное понять, что это абсолютно нормально, и вам точно не стоит отчаиваться. Это естественный процесс развития, «откаты» неизбежны, просто у всех они проявляются в разной степени. Происходят они из-за того, что какая-то часть нас всеми силами противится переменам.
Внутренний рост – процесс непростой и небыстрый. Личностный рост – это ремонт или даже перестройка своей жизни. Можно сравнить это с обновлением дома: приходится сначала вынести старую мебель, снять старые обои, на какое-то время наступает полнейший хаос. Порой мы даже не ожидаем, что все будет так, и расстраиваемся. Было бы, конечно, классно перестраивать дом незаметно, по кирпичику в день, чтобы никто ничего не заметил, но так не бывает. Чем активнее мы беремся за работу, тем сильнее проявляются сопротивляющиеся части. Наверняка окружающие примутся отговаривать вас от этой затеи. И только от силы вашего намерения зависит, останетесь ли вы жить в старом доме, или, желая прийти к отличному результату, все-таки продолжите строить дом своей жизни.
Столкновение с сопротивлением – важная часть для того, чтобы увидеть свою жизнь именно такой, какой вы хотите ее видеть. Только новые мысли и действия приведут к новым результатам. Если вы ничего не будете делать, ничего и не произойдет. Но не забывайте о том, что нужно время и для перестройки вашего сознания, и для создания желаемой реальности.
Лучший шаг к преодолению «откатов» – это отнестись к ним спокойно и принять происходящее как данность.
Самые распространенные причины эмоциональных откатов:
Причина № 1. Сопротивление переменам. В этом случае нужно понять, нужны ли вам эти перемены, что стоит за этим сопротивлением, какое убеждение, а затем проработать его.
Каждый человек сам по себе система и является частью таких систем, как семья, коллектив, страна. Закон такой, что всякая система стремится к балансу и равновесию. Перемены для нее то, что приносит дисбаланс, стресс, ведь система всегда стремится к стабильности, а новшества требуют пересмотра устоявшихся догм.
Например, если вы начали худеть, то у вашего тела (а это, разумеется, тоже система) возникает стресс. Поэтому неизбежно начнут проявляться какие-то части, сопротивляющиеся вашей стройности.
Семья,