Принцип куба. Революция в бизнес-мышлении. Владимир Якуба

проблемы, – не начинайте с таблеток. Это почти тупик.

      Рутинные задачи не требуют особого внимания, но такая рассеянность – свидетельство нарушений осознанности и присутствия в моменте. Осознанность делает нас внимательными к окружающим событиям, мы замечаем детали и в конце концов не выходим из поликлиники в бахилах.

      Вы там, где ваши мысли. Вы сами допускаете их в свою голову. Хотите переживать и мучиться? Легко. Грызите себя за несказанные слова, неправильные реакции, несделанные действия и только печальный исход событий. Только… зачем вам это?

      Мы настолько загружены повседневностью, что не успеваем или не хотим признавать, куда идем. Проще все время чем-то себя занимать. Научитесь управлять своими эмоциями, и мир заиграет другими красками. Ваше завтра зависит от того, с каким настроением вы в него шагнете. Воспоминания о негативном опыте в секунду отравляют настоящее. А к нему нужно относиться только как к опыту и не питать своей энергией совершенные ошибки. Когда-то вы приняли верное решение, с течением времени пересмотрели его, но тогда вы сделали выбор, который должны были.

      Предлагаю 4 упражнения для тренировки осознанности:

      1. Формируем новые нейронные связи

      Гуляем новыми маршрутами, пробуем неизведанные блюда, причесываемся левой рукой (если вы правша). Заодно и профилактикой болезни Альцгеймера займетесь. Сейчас я пишу эту книгу и знаю, что через час мне нужно отправиться в торговый центр, чтобы купить своей теще, супруге и сыну подарки на Рождество. И я рад тому, что за окном солнце, то есть я могу ехать не на машине (в которой обожаю ездить за рулем) и не на велосипеде (на котором я ездил вчера), а на роликовых коньках. Если будет возможность прокатиться на автобусе, я сделаю это с удовольствием. Ведь это все разное.