е, что я хочу тебе сказать: ты не на самом дне! Выдохни!
На момент написания, автор этого бестселлера находится абсолютно в таком же положении, как и ты. Поэтому считай, что выбираться из этой ямы мы будем вместе! Теперь ты не одинок!
Сегодня 1 сентября 2019 года, я сижу на террасе 14 этажа съёмной квартиры и печатаю первые страницы этой книги. Ответом на прозвучавший немой вопрос «зачем?» будет следующая мысль. У меня высшее профессиональное юридическое образование, я работала более, чем в 10 организациях в 5 разных сферах, у меня за плечами более 15 успешно пройденных курсов абсолютно разных направлений. Самое ироничное – это то, что в каждой из сфер меня ждало отличное будущее с хорошим достатком и стабильным ростом. Если бы ни одно «но». В июне этого года я, как обычно – осознанно, уволилась с последнего места работы и далеко не потому что в моей жизни всё волшебным образом наладилось само собой. Вовсе нет. На сегодняшний день на мне больше 15 000 $ «плохих долгов»1, однако именно теперь, в самом неудобном для себя положении, я приняла решение: начать качественно другую жизнь, как бы пафосно это ни звучало.
Так, вот причина, по которой я решила писать именно теперь: нет подвига в том, чтобы написать бодрую мотивационную литературу, когда в жизни уже всё хорошо "с Олимпа", но куда сложнее писать, когда, будто «по лезвию ножа», балансируешь и, тем не менее, шагаешь к цели. Что до тебя, то через эти строки, я буду тем самым «понимающим другом», который пройдёт весь твой путь становления вместе с тобой и поможет избежать разных ошибок. Я верующий человек (но тут не об этом). Я хочу помочь тебе выйти из финансовых «крысиных бегов»; помочь обрести веру в себя, в свои силы, найти свою миссию; поставить и добиться всех целей и верю, что за это Бог поможет и мне.
С корабля на бал.
Сколько себя помню – я ненавидела читать. С детства. Я была очень активной девочкой, которая заходила домой только поспать, а всё остальное время у меня занимала игра в «казаки-разбойники», бадминтон и лазанье по деревьям. При одной только мысли, что мне нужно прочитать я предвкушала тоску и печаль. А всё потому, что уже в детстве я чётко понимала – большинство произведений не имеют ни малейшего отношения к реальности, а по сему мне от них было смертельно скучно.
Пожалуй, это было последнее лирическое отступление перед началом.
Не будет долгого вступления, мы начнём работать над собой сразу.
Я постараюсь на этих листах изложить все свои знания, накопленные за 10 лет, а так же всё, что буду узнавать в процессе написания.
Итак, приступим. Самое удачное время для того, чтобы начать менять свою жизнь – это сегодня. Почему бы и да? Тем более, что в голове у тебя сейчас либо полнейший хаос, либо наполеоновские планы. В моём случае – оба варианта сразу.
С чего начать?
Сядь. Можешь лечь? Ляг. Успокойся. Сейчас, в эту минуту, в эту секунду с тобой не происходит ничего, из-за чего ты можешь судорожно переживать. Точнее, в мире происходит миллион вещей прямо сейчас, но ни на одну из них ты не можешь повлиять переживая, поэтому на эти 60 секунд «слови дзэн» и просто дыши, смотри на небо или на что-то приятное.
Всё? И всё? Да, всё. Если бы мы сидели сейчас с тобой лицом к лицу, то я бы пожала тебе руку, поспорив, что ты не протянешь в состоянии «без потока мыслей» и 30 секунд.
Первые 7 дней просто садись или ложись в середине дня и впадай в некое аморфное состояние – ни переживаний, ни планов, ни-че-го, только ты, твоё ровное дыхание и состояние тотального спокойствия 30-60 секунд.
Что это даёт тебе? Для мозга – это кнопка reset – перезагрузка, что, в свою очередь, уже за неделю, натренирует тебя смотреть на все ситуации со стороны. Это очень полезное умение.
Смешным и лишним говорить о пользе и необходимости зарядки (внимание, спойлеры: не обязательно по утрам, достаточно, в принципе, какой-нибудь). Этот абзац я упрощу до минимума. Здоровое понимание того, что у всех разный уровень физической подготовки, разное здоровье, не даёт мне права широко рекомендовать свои упражнения. Заниматься надо! Утром ли, днём ли, вечером ли, дома ли, в клубе ли, дыхательные ли практики, своим весом или на тренажёрах, но надо. Смирись. От этого нельзя бегать, потому что именно небрежность в здоровье обходится в последующем дороже всего. Выбери свою удобную, я подчёркиваю, удобную форму физических нагрузок для поддержания тонуса в организме. Не должно быть больно или в нагрузку. Критерий правильного выбора – приподнятое чувство сил и духа после занятий.
Этого набора более чем достаточно для старта.
Глава вторая. Работа над головой.
Твой "таракан", как его зовут?
У любого нормального человека возникают тысячи вопросов, когда он оказывается на пороге чего-то нового. «С чего мне начать?», «как выбрать?», «у кого научиться?», «что обо мне скажут / подумают и что если ничего не получится?», «кому это надо?».
Как не утонуть в них?
Минус состоит в том, что нет универсального подхода, нет панацеи. Плюс же заключается в том, что история знает множество действенных