нервной системы;
– полиневроз;
– нарушение сна;
– нарушение речи;
– рассеяние внимание, ослабление памяти;
– нарушение душевного равновесия, депрессия;
– эгоцентризм;
– утрата моральных устоев, деградация личности;
– ослабление воли, потеря самоуважения, утрата ответственности за поступки.
Кого можно считать алкоголиком? Того, кто пьян не менее четырех раз в неделю, того, кто ходит пьяным на работу, того, кто должен пить, чтобы быть в состоянии работать, того, кто садится за руль после выпивки, того, кто получает травму в состоянии опьянения, того, кто, выпив, делает то, что никогда не делает в трезвом виде.
X. Моль описывает, как составить личную программу борьбы с алкоголизмом и решительно следовать ей.
Программа 5.
Профилактика болезней
Эта программа очень подробно описана доктором Молем и содержит комплекс мероприятий по предупреждению болезней. В ней перечислены признаки надвигающихся болезней, которые должны насторожить любого, кто их замечает. Например, признаки рака:
– незаживающие раны, опухоль;
– узлы, уплотнения на коже или под кожей, особенно в области молочных желез, шеи, подмышечных впадин, паха;
– изменения с родимыми пятнами;
– длительные боли в области желудка, кишечника, пищевода;
– непроходящий кашель, хрипота;
– изменения формы грудных желез у женщин, трещины на сосках, затвердения, припухлости, увеличение лимфоузлов.
Умение оказать первую доврачебную помощь – основное, для чего нужна в каждом доме аптечка. В ней должно быть все необходимое. Соблюдение личной гигиены также очень важно для предупреждения разных заболеваний.
Программа 6.
Профилактика несчастных случаев
Вопросам профилактики в быту и на производстве всегда уделялось и уделяется огромное внимание. Но каждый для себя должен разработать индивидуальную программу профилактики несчастных случаев: главное – соблюдать правила обращения с электроприборами, бытовой техникой, а также осторожность на дорогах.
Безопасным должен быть любой отдых. Плавание, походы, альпинизм – все это может привести к форс—мажорам, поэтому главное – не бравировать своим умением, а соблюдать осторожность. В этом вам поможет аутотренинг.
Программа 7.
Психическая устойчивость
Вопросам взаимоотношений следует уделять огромное внимание как людям, работающим в коллективе, так и одиноким пожилым людям, пенсионерам. Существуют разные программы психологической помощи, но и индивидуальная должна работать у каждого.
Таковы семь программ доктора Моля, которые нужно иметь в виду и которыми следует воспользоваться.
Символический аспект. На фоне Аркана комната, в середине стол. За столом алкоголик, вокруг него дым, стол заставлен бутылками. Тягостная картина! Цвет поля Аркана грязно—серый, свинцовый.
Прорицательный аспект. При выпадении