Представьте, что вы стоите посреди райского сада, кругом птички щебечут, садятся вам на плечи, на голову, вы приветствуете их!
Раз, два, три, четыре – вдох.
Раз, два, три, четыре – выдох.
И так до десяти – на вдохе руки медленно поднимаем вверх, а на выдохе медленно опускаем вниз. Главное внимание обратите вовнутрь себя, до состояния легкого экстаза и пропустите это состояние по всему телу так, чтобы каждая клеточка улыбнулась от удовольствия!
После того, как подышите до счета десять, подышите с задержкой дыхания:
Вдох на счет «раз», задерживаете дыхание, выдох.
Вдох на счет «раз, два», задерживаете дыхание, выдох.
Точно так же – до десяти. Не забывайте поднимать руки на вдохе, опускать на задержке дыхания, и… выдох.
Это упражнение создает прекрасный расслабляющий отдых для организма, тренирует легкие, раскрывает их резервы. Как правило, они на ТРИ ЧЕТВЕРТИ НЕ ЗАДЕЙСТВОВАНЫ. При такой тренировке легких, клеточное питание кислородом увеличивается в несколько раз, усиливается работа лимфо протоков, идет интенсивное очищение крови, усиливается работа иммунной системы.
Дело за малым – начать делать!
В нашем организме все взаимосвязано. В европейской медицине принято обращать внимание туда, где болит. Болит голова, значит, будем лечить голову, поясница, значит сюда мазилки, натирание. И, по обыкновению, убираются симптомы заболевания. А причина заболевания не устраняется, поскольку о ней и не задумываются. Болит, значит надо освободиться от боли. А важно что? Убрать следствие или причину? Ответ, я думаю, однозначный!
Важно устранить и причину, и следствие!
Приходит пациент к врачу:
– Помогите, доктор, у меня болит голова и живот.
Доктор берет таблетку, делит ее пополам и дает больному:
– Вот вам, больной, эта – от головы, а эта – от живота…
Приходит больной к хирургу:
– Доктор, у меня болит голова.
– Будем отрезать уши!
Больной выбегает из кабинета, бежит к терапевту:
– Доктор, я пришел к хирургу, сказал, что голова болит, он говорит, что будем отрезать уши!
– Не волнуйтесь, больной, вот вам таблеточка, они сами отвалятся…
Хорошо, что только уши предложили убрать, а могли бы и без головы остаться!
Восточная медицина, уходя своими корнями в глубокую древность тысячелетий, говорит, что все в организме взаимосвязано. Соответственно, нарушение в одной области приводит к нарушениям в других.
Наблюдаются также прямые зависимости. Например, состояние почек связано с состоянием ушей и слуха, печени – с глазами и зрением, легких – с носом и обонянием, сердца – с языком и речью, селезенки – с ротовой полостью и вкусом.
Сердечно – сосудистая система питает каждую клеточку, нервная система передает сигналы, руководит процессами, лимфатическая система поддерживает чистоту и порядок. Как можно не учитывать все эти взаимосвязи? Поэтому восточная медицина рассматривает человека как целостное проявление души, разума и духа, выраженных через тело и все системы организма.
Тело человека представляет собой микровселенную, то есть проекцию Вселенной, уменьшенную в триллионы раз. Вселенная