удовлетворении от процесса и результата его работы. И так во всем. Что бы он не делал, везде находит для себя глубокое удовлетворение от творения новой гармонии. Это начинается от банальной уборки и заканчивается искусством. Везде творчество, наслаждение, созидание чего-то более совершенного.
Мы приветствуем такой подход. Но он возможен лишь в зоне спокойствия и комфорта. Нас же интересует счастье, которое не зависит ни от чего.
Sisu и Kalsarikännit. Финляндия.
Sisu означает уверенность, решительность, внутренний стержень человека, его непоколебимость, способность переносить трудности с мужеством, не раскисать, добиваться своих целей, быть самодостаточным и уметь позаботиться о себе. Финны используют развитие этого качества везде. В спорте, бизнесе, хобби, любом занятии, которое любит человек. В противовес этому напряжению есть и практика расслабления, называемая «калсарикяннит». Это слово состоит из двух частей – опьянение и бельё. Это расслабленное проведение времени дома, в домашнем халате, пижаме с чаем или пивом, просмотром любимого фильма, одному или с близким человеком.
Мы приветствуем финские приёмы, как вспомогательные инструменты в борьбе со стрессом. Но первостепенным считаем практику управления своим мышлением и чувственным состоянием.
Shinrin-yoku. Лесные ванны. Япония.
Погружение в лесную атмосферу с целью отвлечения от стресса, путём переключения внимания на новую, естественную платформу восприятия зрительных образов, звуков и запахов леса используется в Японии и во всем мире и носит название – «сирин-йоку». Человеку легче переключиться и расслабиться в естественной, природной обстановке леса по сравнению с перегруженными суетой и напряжением мегаполисами. Рекомендуется полностью погрузиться в атмосферу леса, внимательно прислушиваться ко всем звукам, запахам, видеть красоту первозданной природы, наслаждаться тишиной.
Мы приветствуем такой способ отвлечения от стресса как вспомогательный, так как по сути он ничего не решает, а лишь на короткое время отвлекает человека от напряжённых мыслей.
Расслабить мышление и перевести его в спокойное, управляемое русло, видится нам одной из главных задач на пути к счастливой, успешной жизни.
ไม่ เป็น ไร. «Ман-пен-рай». Таиланд.
«Ман-пен-рай» – это тайское отношение к жизни, выражаемое в покорности текущей ситуации, не требующей немедленного решения или при невозможности её разрешения. Не спорь, не сопротивляйся внутри, не волнуйся, прими спокойно происходящее, даже если оно тебе не нравится.
Мы одобряем такой подход, как один из множества инструментов саморегуляции. Но не имея чёткого понимания границ, где нужно сопротивляться внутри текущей ситуации, а где нет, не различая толком что хорошо, а что плохо – люди в своей массе, на практике, оказываются совсем не радостными, а зачастую хитрыми и раздражительными, за фасадом своих широких улыбок.
生き甲斐.