этого? Какой ответ пришел вам в голову первым? Если «да», то прекрасно, если же «нет», то просто позвольте себе иметь это.
Позвольте себе иметь автомобиль вашей мечты, отпуск пусть даже 10 раз в год, дом или квартиру из ваших грез, хоть собственный остров – все что угодно! Список может быть любым и зависит только от вашего воображения и желания. Просто сосредоточьтесь и мысленно произнесите: «ИМЯ, я позволяю тебе иметь (и перечисляете все, что вы для себя хотите)».
Это упражнение выполняется утром и вечером минимум в течение 21 дня, потому что именно столько в нашем организме вырабатывается новая привычка. Однако на практике можно встретить людей, которым может потребоваться 30 или 45 дней, а в некоторых случаях даже год – все зависит только от того, насколько глубоко в вас укоренилась привычка ограничивать себя и свои желания.
Особенно часто этим грешат любящие родители: они с легкостью покупают детям и внукам очередную игрушку или сладость, а на себе «экономят», причем сами верят, что им «не хочется» или «пока не горит». Если вы покупаете ребенку мороженку, почему бы и вам не побаловать самих себя вкусненьким? Если вы покупаете своим детям канцелярию для учебы и творчества, вы тоже имеете право купить себе материалы и инструменты для творческого самовыражения. А почему нет?
Или другой весьма показательный пример самоограничения, который можно наблюдать в поведении женщин: мамы и бабушки спрашивают своих домашних, чего хочется им на обед или ужин, но даже не задаются вопросом, а чего хочется сегодня им самим. Если вдруг их спрашивают: «А чего ты сама хочешь?», то ответ, как правило: «Да мне без разницы».
Мне приходилось видеть, как на семейных застольях такие женщины не просто садились за стол «с краешка», чтобы было удобно «бегать на кухню» за очередным блюдом, а устраивались на маленьком табурете или стульчике практически отдельно от стола и гостей со словами: «Да мне и тут удобно, вы за меня не переживайте!» Подобных примеров много, и в каждом из них человек сам ставит себя и свои желания/потребности на последнее место в списке желаний своей семьи/друзей/коллег по работе – человек САМ запрещает себе желать и иметь.
Поэтому, дорогие мои друзья, не поленитесь понаблюдать за собой и посмотрите, не откладываете ли вы свои интересы и желания на «другой раз», не откладываете ли вы свою собственную жизнь до «лучших времен»? Если же вы заметите за собой такую черту, выполняйте упражнение не два раза, а намного чаще, но приготовьтесь к тому, что на внедрение новой привычки вам может потребоваться не 21 день, а гораздо больше времени.
В какой-то момент вы почувствуете, что в вас что-то изменилось: исчезнут неловкость и дискомфорт от дорогих ценников, появится чувство собственной значимости и того, что вы достойны иметь желаемое, – ваша уверенность в себе станет более весомой и ощутимой. А самое главное – у вас появится больше личных желаний и поводов двигаться к своей