Информация о книге:
Автор книги: Джеффри Брэнтли
Жанр: Общая психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия: МИФ Психология
Год издания: 2020
isbn: 9785001697336
Аннотация:
Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции. Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы. На русском языке публикуется впервые.