будет не столь продуктивно, нежели дыхание, ведь когда ты дышишь, все происходит гораздо быстрее, но тем не менее эффект все равно будет.
Можно сделать второй вариант техники. Ты записываешь свою формулу прощения на аудио и вечером, когда мы засыпаем или утром просыпаемся, мы находимся именно в этом состоянии, когда наше сознание отключается, но подсознание еще не спит, ты включаешь свое аудио на 15 минут и создаешь так называемый «белый шум». Что значит белый шум? То есть, ты практически не можешь разобрать слова, но твое подсознание не дремлет, оно все слышит. И поэтому, когда ты засыпаешь, слушая свои новые установки и убеждения, они легко проникают в подсознание.
Итак, ты применяешь обе эти практики – по утрам дыхательную практику либо прописываем фразы формулы, а по вечерам обязательно устраиваешь «белый шум». Если у тебя есть большое желание, то утром, когда зазвонит твой будильник, приготовь заранее и, поставив будильник на 15 минут позже, включи еще раз «белый шум», и тогда результат будет вообще потрясающий.
И снова в конце занятия домашнее задание.
– Ты прописываешь формулу прощения и делаешь ее на протяжении недели.
– Продолжаем расхламляться. Не забываем об этой важной практике.
Дорогая моя красотка. надеюсь, что эти техники выполнить для тебя будет не так уж сложно, но, если все-таки ты испытаешь трудности, в любом случае помни, что наше развитие происходит вне зоны комфорта, в зоне комфорта мы не развиваемся. Для того, чтобы открыться миру, нужно перешагнуть иногда даже через себя и выйти из комфортного состояния. Только тогда тебя ждут великие победы!
Эмоциональная и любовная зависимость
УРОК ШЕСТОЙ
Привет, моя дорогая красотка. Сегодня тема нашего с тобой урока – любовь. Мы с тобой поговорим о настоящей любви, о том, с чем ее можно спутать, а также как избавиться от отношений, которые бередят тебе душу. Как избавиться от эмоциональной зависимости в любви, от эмоциональных привязок.
Итак, что же такое любовь? Это глубокая привязанность, чувство глубокой симпатии. Но на самом деле любовь можно спутать с другими яркими чувствами.
С чем люди часто путают любовь?
– Часто любовь путают со страстью. Когда ты чувствуешь ощущение эйфории, эмоциональное опьянение. Это состояние действительно способно полностью отключить разум.
Симптомы страсти: учащенное сердцебиение, отсутствие аппетита, появление избыточной энергии, сильное колебание эмоционального состояния от эйфории до отчаяния. Идеализация партнера, ты смотришь на него сквозь розовые очки. Сердце быстро бьется.
Но такая любовь – страсть весьма быстро проходит. Максимальный срок до трех лет, но откровенно тебе хочу сказать, что чем старше мы становимся, тем мы опытнее и поэтому время страсти проходит все быстрее и быстрее – у кого-то месяц, у кого-то до полугода, но не более, то есть, чем мы моложе,