событие теперь категоризируется как «ничего страшного». В следующий раз, когда вы подумаете о том, что вас тревожило, или наткнетесь на то, что вам об этом напомнит, миндалина не поднимет тревогу – и вы не погрузитесь в стрессовую ответную реакцию организма.
После работы по методу таппинга с какой-нибудь конкретной проблемой я часто слышу, как пациенты говорят: «Меня с этим больше ничего не связывает». Воспоминания остались, но с ними не связаны сильные эмоции. Это потому что лимбическая система как бы «перекрасила» эти воспоминания в нейтральные, иногда даже позитивные.
Ученые предполагают, что перепрограммирование лимбической системы в таком ключе окончательно изменяет нейронные пути в мозгу, обусловленные страхом нейронные связи в мозжечковой миндалине ликвидируются. Это соответствует последним научным открытиям относительно нейропластичности мозга. То есть нейронные связи не постоянны, они могут быть изменены. Проще говоря, вы можете создать новый способ мышления и восприятия мира. Мы не обязаны оставаться со старым, затвердевшим мировоззрением. Как Мэри, вы можете избавиться от тяжелых страхов, мыслей и воспоминаний.
С помощью таппинга болезненные воспоминания и ваша концентрация на их конкретной части могут измениться. Я работал с людьми над травмирующими событиями, произошедшими в прошлом, в детстве, в семье. Потом они говорили мне: «Сейчас, когда я представляю мою семью, я вижу, как они улыбаются, и вспоминаю прекрасные моменты, которые у нас были». Что же произошло, мы изменили прошлое или, может быть, воспоминания? Конечно, нет. Но мы избавились от эмоциональной травмы и фокусировки на негативных событиях. Когда происходит подобное освобождение, хорошие воспоминания, которые всегда были, выходят на поверхность.
Если ограничение негативных нейронных связей недостаточная причина для того, чтобы вы заинтересовались ТЭС, подумайте о губительном влиянии частых стрессовых реакций организма на ваше здоровье. Эмоции, связанные с неприятными событиями, пережитым опытом, или тяжелые мысли будут запускать ответную стрессовую реакцию в вашем организме. Возможно, несколько раз в день, если их не проработать с помощью описываемой техники. Большое количество исследований продемонстрировало серьезные последствия подобного стресса для организма.
«Стресс оказывает сильное эпигенетическое[6]влияние, – утверждает Доусон Чёрч. – Известно, что эмоциональная травма, стресс влияют на экспрессию более чем тысячи генов, включая те, которые ответственны за старение и регенерацию».
В шестой главе я расскажу об использовании ТЭС для лечения физических проблем, в ней мы подробнее рассмотрим, как стресс сказывается на нашем организме и каким образом таппинг может облегчить стресс и способствовать лечебному процессу.
Восток встречается с Западом: древняя китайская акупрессура и современная психология
Акупунктура