Ayesha S. Ratnayake

Spickzettel Fürs Leben


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rel="nofollow" href="#ulink_9c43ac2a-0ff4-5916-9ca6-089234d841da">In Glück investieren

       Ersparnisse sichern

       In finanzielle Freiheit investieren

       10 Lernen

       Entscheiden, was man lernen will

       Lernen lernen

       Einprägsame Methoden

       11 Arbeit

       Freude an der Arbeit steigern

       Bessere Meetings führen

       Einen guten Eindruck hinterlassen

       12 Motivation

       Effektiv Ziele setzen

       Gewohnheiten erfolgreich aufbauen

       Prokrastination überwinden

       13 Produktivität

       Die Weichen für Produktivität stellen

       Produktive Prozesse einführen

       Energie richtig nutzen

       Pausen optimal nutzen

       Entscheidungsfindung verbessern

       14 Führung

       Voraussetzungen für gute Leistungen

       Positive Führung

       Richtig rekrutieren

       Teamwork optimieren

       Anerkennung und Belohnung

       Leistungsprobleme ansprechen

       15 Überzeugendes Auftreten

       Überzeugend kommunizieren

       Einen überzeugenden Pitch liefern

       Für Veränderungen sorgen

       16 Spenden

       Geld- und Sachspenden

       Zeit schenken

       Leben schenken

       Spenden als Organisation

       Andere zum Spenden animieren

       17 Nachhaltig leben

       Abfall minimieren

       Nachhaltig einkaufen

       Nachhaltiges Zuhause

      Warum ich dieses Buch geschrieben habe

      Als ich noch ein Kind war, ermutigte mich mein Vater dazu, Sachbücher zu lesen. Also begann ich, zusätzlich zu meinen Türmen an Romanen, auch Bücher über Wissenschaft, Philosophie und Selbsthilfe zu lesen. Zwischen den Seiten entdeckte ich nützliche Einblicke, die mir helfen konnten, mein Leben zu verbessern. Als ich älter wurde, fing ich an, Sachbücher noch mehr zu lieben als Romane, und ich begann, intensiv über Glück, Produktivität und Erfolg zu lesen. Ich verwandelte meine langen morgendlichen und abendlichen Pendelstrecken in Bibliotheksbesuche, indem ich mir Hörbücher zu meinen Lieblingsthemen anhörte, bis ich schließlich über 70 Bücher im Jahr verschlungen habe.

      Ich begann, Notizen zu meiner Lektüre zu machen und sie nach Lebensbereichen zu kategorisieren, in denen ich davon profitieren könnte. Ich fand heraus, dass ich in fast allen Bereichen meines Lebens das Rad nicht neu erfinden musste. Irgendjemand hat irgendwann die gleichen Probleme gehabt und wissenschaftliche Studien durchgeführt, um herauszufinden, welche Maßnahmen in den meisten Fällen die besten Ergebnisse erzielen. Im Grunde war es so möglich, ein Handbuch fürs Leben zu erstellen, das auf den Bemühungen von Hunderten von Forschern basiert.

      Also habe ich genau das getan. Nachdem ich jahrzehntelang Forschungsarbeiten, Artikel, Yale-Kurse und Hunderte von Büchern durchforstet, gespeichert, mit Lesezeichen versehen und mir daraus Notizen erstellt hatte, entstand das Buch, nach dem ich mein ganzes Leben lang gesucht hatte – ein kurzes und bündiges Handbuch mit wissenschaftlich fundierten Ratschlägen zu 17 Dimensionen des Lebens – von Gesundheit über Geld bis hin zu Erziehung.

      Ich hoffe, dass du, anstatt dir alles selbst erarbeiten zu müssen, von dem Wissen profitieren kannst, das ich aus jahrzehntelanger Forschung gewonnen habe. Ich hoffe, dass du dir, mit diesen Erkenntnissen im Gepäck, ein Leben gestalten wirst, das dir unvorstellbare Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg bringt.

      Wie du dieses Buch

      nutzen kannst

      Gleich wirst du einer Fülle von wissenschaftlich fundierten Taktiken ausgesetzt, die dir den Weg in Richtung Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg zeigen können. Vielleicht wirst du vor lauter Begeisterung all diese Ideen auf einmal umsetzen wollen. Den Perfektionisten da draußen (ihr wisst, wen ich meine!), möchte