часть
Ответь письменно и развернуто на следующие вопросы.
Сколько лет назад произошло то, что причинило мне боль?
_____________
Что я получаю, когда я – жертва?
Например, внимание, чувство собственной значимости, важности, уникальности, отсутствие ответственности, «комфортную» жизнь в болоте.
_____________
Что я делаю для того, чтобы страдание продолжалось?
_____________
Какие текущие ситуации обычно активируют мою боль?
_____________
ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ
Категоричен в суждениях. Есть 2 мнения: мое и неправильное.
Определяет людей: «Делай, как я сказал(а)» / «Только я знаю, как лучше для тебя».
Принижает, вызывает чувства вины.
Контролирует и управляет жизнью прохожих, сотрудников, друзей, мужчин, детей, семьи. Потому что хочет ВЛАСТИ. Своей жизнью распоряжаться не может, отчего чувствует себя сильным, когда подавляет других. Искусственно доминирует.
Часто не выражает активной агрессии. Преследует под соусом любви, заботы, обеспокоенности. «Хотел(а), как лучше».
Теснит и принижает самостоятельные попытки что-то сделать. Манипулирует. Использует приказные и безапелляционные фразы.
Проявляет цинизм. Пинает других жертв из нездорового эгоизма.
Власть преследователь обретает через критику, оценивание, осуждение, авторитарность, наставничество без запроса.
Меня и сестру агрессор тетя Лида тоже строила, мол, неправильно ходим, не то говорим, не так посуду моем. Помню, были разборки о то, что мы 7-8-летние не купили гостинцев, когда пришли в гости. Доведенные до слез, мы чувствовали себя постоянно виноватыми. При попытке что-то сказать мне всегда парировали: «Стоп. Как ты рассуждаешь? Так говорить нельзя. Ты говоришь ерунду. Это вас мама так учит разговаривать?». И те же слова я помню от мамы.
Пассивное (спрятаться) или активное отстаивание своих границ («мне можно») означает, что ты еще внутри треугольника.
Дома мама говорила, какие бабушка и тетя Лида плохие. А в гостях у бабушки я слышала обратное. Я принимала это за норму общения между родственниками, что так и надо.
Практическая часть
Ответь письменно и развернуто на следующие вопросы.
Есть ли предел моей жертвенности?
_____________
Кто должен заметить мою жертву?
Мать, отец, бабушка. дедушка, друзья, бывшие возлюбленные, учителя?
_____________
Ради кого я жертвую и поддерживаю это состояние?
_____________
Чего я избегаю, оставаясь изгнанником?
Ответственности? Страха перемен?
_____________
СПАСАТЕЛЬ
Преследует жертву для спасения.
Тратит почти всё свое время и/или деньги на спасение других.
Переходит в жертву при изрядной утомленности и неполучении ожидаемой благодарности.
Чтобы