Я разрешаю тебе не любить никого, кроме себя. Валерия Локка

отношениям.

      Рассказывай близким о том, что произошло. Но только тем, кто тебя действительно может выслушать, не будет оценивать, осуждать, спорить или переводить разговор на себя. Выговариваться, обсуждать с людьми очень помогает – ты обмениваешься с ними энергией. Не закрывайся, это только усугубит. Если прямо сейчас не можешь о чем-то говорить, возьми тайм-аут, но позже обязательно поделись этим. А если не с кем, напиши письмо и выброси, но излей это вовне.

      Если нахлынули сильные эмоции, я могу врубить музыку в машине и орать во все горло, одна или с подругами, потанцевать. Или могу прыгнуть в машину, вдавить педаль газа в пол и просто ездить по городу или трассе. Это моя личная терапия. Найди свою, она у тебя точно есть, просто подумай, попробуй разное, и, прислушавшись к себе, ты ее найдешь.

      Наши эмоции – это часть нас, как руки и ноги, они важны, и скрывать их от всего мира – значит скрывать их от самих себя. Обесценивая свои чувства, ты обесцениваешь себя саму, а ты важна, каждая слеза и улыбка важны.

      Глава 5. Заново учимся ходить

      Нет в жизни ничего более ценного и важного, чем ты сама. Кто-то решит, что это звучит слишком эгоистично и надменно. Но на самом деле в этом совершенно нет ничего подобного. И в этой главе я объясню почему. Ты всегда должна быть у себя на первом месте, и так это сделает счастливее не только тебя, но и людей вокруг.

      У меня всегда была проблема с выбором. Если был выбор, даже из двух вариантов, принять решение мне было сложно. И дело не в том, что я «девочка и не хочу ничего решать», а в том, что было сложно понять, чего именно я хочу. Мозг, практичный и логичный, пытался выбрать наиболее выгодное при затрате меньшего количества ресурсов (времени, денег, усилий). А сердце хотело чего-то совершенно необоснованно, ему это было просто нужно, и все. И плевать, что это стоит дороже, требует больше времени и сил. И вот на этой дилемме обычно у меня случался ступор. И увы, большую часть своей жизни я выбирала умом, а не сердцем.

      «За ту же цену я лучше две футболки возьму, чем одно платье», «Зачем снимать ресторан, когда можно собрать друзей дома (готовить самой, убирать самой, обслуживать самой, но зато дешевле)», «Зачем копить и ограничиваться, если можно взять кредит и получить, что хочется, прямо сейчас (ну и что, что втридорога получится, зато сейчас)», «Не стоит уходить с работы, когда прямо уже тошно от нее, пока новую не нашла (лучше помучиться еще несколько месяцев, пока ищешь новое место)», «Зачем мне водить машину, если муж меня может отвезти туда, куда мне нужно (но на работу мне придется каждый день ездить в битком набитом автобусе, но ничего, ему же вообще не по пути)».