Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах
образом, благодаря этим методам исследования были получены следующие данные:
– оценки и самооценки испытуемых при анкетировании (высший, сознательный уровень);
– структура мотивации достижения (малоосознанный уровень); соотношение исходной и ситуационной тревожности (проявления темперамента);
– изменения сердечно-сосудистых показателей, преобладание секреции адреналина или норадреналина (тип вегетативных и эндокринных сдвигов в экстремальной ситуации);
– результативность выступления в серии соревнований (стабильность двигательной деятельности).
Такая многоуровневая система данных позволила в итоге определять характер реакции организма в экстремальных условиях как проявление цельной личности, как ее единый ответ на возникновение напряженных условий.
3. Когда и мало и много одинаково плохо
Обсуждая полученные результаты, прежде всего обозначим особенности психического состояния спортсменов в зависимости от особенностей самих экстремальных условий спортивной деятельности.
Более чем 5000 анкет показали, что в 42 % случаев спортсмены оценивали свое состояние в экстремальных условиях как состояние тревоги. Кроме того, в 4,5 % случаев фиксировалось состояние страха, вызвавшее категорический отказ от выполнения спортивных действий. Спокойное состояние без реагирования на ситуацию отмечалось в 25,5 % случаев, а состояние мобилизации с активным противодействием неблагоприятным факторам – в 28 %.
Многообразие ситуаций, вызывавших психическое напряжение у спортсменов (37 контрольных случаев), было обобщено в пять наиболее характерных групп:
1) ситуации, содержащие опасность физической травмы (ненадежность страховки, нарушение равновесия и пр.);
2) ситуации, выявляющие несостоятельность психической подготовленности к требованиям соревновательной борьбы (завышенные задачи в данных соревнованиях, решающий подход к снаряду, мысли о возможной неудаче и пр.);
3) ситуации с неожиданной «аварийностью» (неполадки в снаряжении, невозможность провести привычную разминку, неожиданная неудача и пр.);
4) ситуации, обусловленные правилами соревнований (необходимость начать соревнование с «нелюбимого» вида программы; необходимость выполнить зачетный подход с одной попытки и пр.);
5) ситуации, вызванные нежелательными действиями других лиц (негативная реакция зрителей, успех противника, чрезмерное волнение тренера и пр.).
При такой группировке ситуаций оказалось, что чаще всего состояния тревоги и страха возникают в ситуациях с опасностью физической травмы (68,4 %). В ситуациях, выявляющих психическую неподготовленность к ведению борьбы, – 52,7 %, а в «аварийных» ситуациях – 52 %. Значительно реже состояния страха и тревоги возникают в ситуациях, обусловленных правилами соревнований, – 31,4 % и в случаях, вызванных действиями других лиц, – 27,5 % случаев. Для двух последних групп