клетка не постареет и не умрет.
С короткими теломерами и низким уровнем теломеразы связаны:
• высокий уровень гормонов стресса, хроническое низкоуровневое воспаление:
• зависимость от инсулина;
• высокий уровень сахара в крови;
• избыточный вес;
• курение;
• чрезмерное потребление углеводов;
• сидячий образ жизни.
В числе состояний и заболеваний, сопровождаемых короткой длиной теломер:
• рак;
• атеросклероз;
• болезнь Альцгеймера;
• остеоартрит;
• дегенерация желтого пятна (возрастное изменение сетчатки глаза);
• цирроз печени;
• СПИД;
• старение кожи.
Скорость укорочения теломер определяется исходом бесконечной войны между нашим организмом и внешними разрушающими силами, которые активно пытаются уничтожить молекулы, клетки и все тело: с токсическими веществами, поступающими в организм из окружающей среды, со стихийными бедствиями, войнами и прочим. К сожалению, даже зная об этих процессах, повлиять на них нам вряд ли удастся.
Но важным является то, что кроме внешних воздействий в нашем организме присутствуют скрытые разрушительные силы:
• окисление;
• воспаление;
• гликирование;
• аномальное метилирование.
Если с ними не бороться, то они могут привести к ускоренному старению.
Их определение и контроль над ними – основная задача в борьбе за сохранение максимально возможной длины теломер в течение максимально длительного времени. Если на любом уровне (на биохимическом, клеточном, системном или на уровне всего организма) мы проиграем любую из этих битв, то наступает смерть.
Сейчас мы расскажем об этих факторах подробнее.
Окисление
Первый фактор старения – окисление – связан со свободными радикалами. Наверняка вы слышали данный термин. Сейчас попробуем объяснить его смысл простым языком. Свободные радикалы – нестабильные молекулы, на внешней электронной оболочке каждой из которых находится один неспаренный электрон. Этот электрон постоянно пытается заполучить себе партнера, даже если для этого приходится похитить какой-нибудь другой электрон и, соответственно, повредить другие молекулы. Как хищные звери, свободные радикалы перемещаются по нашему организму, нападают почти на каждую встречную молекулу, повреждают ее, меняя форму и превращая ее в бесполезную или даже опасную, нарушая тем самым нормальную работу клеток. Такая молекула не только не в состоянии нормально функционировать сама, но и мешает это делать другим молекулам.
Таким образом, свободные радикалы как бы заразны – они передают неспаренные электроны своим жертвам, которые, в свою очередь, передают их дальше, приводя к дальнейшим разрушениям.
Такая цепь разрушений может быть бесконечно длинной и обрывается только в том случае, когда неспаренный