Лидия Федосова

Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма


Скачать книгу

жизни – ранний климакс может вызвать не только отсутствие физической нагрузки, но и ее переизбыток.

      Очевидно, что волшебной таблетки, которая бы не допустила запуска раннего климакса, не существует. Чтобы как можно дольше сохранять репродуктивную молодость, нужно внимательно относиться к своему самочувствию: вести здоровый образ жизни, не допускать развития хронических заболеваний, компенсировать недостатки жизненно важных нутриентов. Но уж если вам не удалось предотвратить неизбежное, тогда успокаивайте себя словами классика:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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