не могут создать и нарисовать желаемые сцены на начальных стадиях визуализации. Не переживайте, регулярно занимаясь, вы скоро заметите, что ваш мозг учится порождать мысленные картины по вашему желанию.
И очень важно запомнить, что недостаточно представить что-то один раз или дважды. Результат появится от постоянной визуализации – неделями, месяцами.
Уделяйте хотя бы по пять минут на этот процесс ежедневно. В любое время, когда вы сможете расслабиться и создать четкую картинку.
Как добиться успешной визуализации
1.Всегда предоставляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас. В своём сознании сделайте это реальностью. Войдите в роль и мысленно играйте ее.
2.Мысленно предоставляйте свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня.
Всё кажется таким простым и одновременно непонятным. Всё это придёт со временем. Главное помнить – мы часть вселенной и своими мыслями даём ей запрос на их осуществление. И мы его обязательно получим, ведь так устроена система
Часть 4
Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей это добавление к изображению соответствующих чувств.
Вы представили сценарий желаемого, а теперь представьте что вы будете чувствовать когда все осуществится. Возбуждение? Радость? Успокоение? Счастье?
Реакция на это может быть разной, но вы четко ее представьте и пропустите через себя.
Вот вы визуализировали своё желание сделать ремонт в доме. Представили всё в точности как делали бы это в реальности. Каким цветом обои, какой пол, какая люстра. Представили как происходит сам процесс ремонта. Всё детально и подробно. И вот ваш сценарий подходит к концу, вы смотрите на проделанную работу и результат. Какие будут ваши эмоции? Что вы почувствуете?
Поэтому после визуализации идёт ступень чувств.
Мысли создают окружающую нас действительность, а приём закладки мысли состоит лишь в настрое мозга на то, что вы уже имеете желаемое. Своим воображением представленных эмоций, вы закладываете ощущение завершения вашей мысли. Как будто оно уже произошло и вы проявляете чувства.
Как заложить успешные мысли
1.Всегда примеряйте этот приём с мыслью, что имеете то, что хотите, или добились того, к чему стремились.
2.Делайте это регулярно, каждый день по пять-десять минут. В состоянии покоя и расслабления.
Не заставляйте и не усложняйте эти приемы. Чтоб ваш мозг был расслаблен и сам действовал в нужном направлении. Можно лишь корректировать мысли желаемым результатом.
Часть 5
Утверждение – это заявление желаемого вслух или про себя.
Например, вам нужно успокоиться перед каким-то важным событием. Выдохните, закройте глаза и начните повторять себе: «я спокоен и расслаблен».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».