Каждый прием выполняют 1 – 2 минуты. Массировать ребенка нужно ежедневно по 10 – 15 минут. Приемы выполняют легко и нежно. Особенно осторожно массируют область печени и почек. Области суставов не нужно касаться вообще.
Массаж начинают со спины, затем переходят на заднюю поверхность шеи, рук, ног. Перевернув ребенка на спину, массируют грудь, руки, ноги, живот. Нужно стараться выполнять массаж и упражнения как бы играя с ребенком. Игрушки и разговор, улыбка создадут ребенку хорошее настроение.
Во время выполнения упражнения следует внимательно следить за тем, чтобы движения малыша согласовывались с ритмом дыхания. Задержка или затруднение дыхание вызывает быстрое обеднение крови кислородом.
После массажа и гимнастики малыша заворачивают в теплую пеленку или одеяло, и дают ему отдохнуть 30 – 50 минут.
Основные комплексы массажа и упражнений для детей грудного и раннего возраста
Первый комплекс массаж и упражнений для детей грудного возраста (1,5 – 3 месяцев)
1. Массаж рук – поглаживание.
Ребенок лежит на спине ножками к взрослому. Большой палец руки вложить в левую кисть ребенка, поддерживая ее. Левой рукой поглаживать внутреннюю, а затем наружную поверхность левой руки ребенка от кисти к плечу. Правую руку ребенка массируют также правой рукой. Повторить 8 – 10 раз (рис 4.1 боремся 43).
2. Массаж ног – поглаживание.
Взять правую ножку ребенка в ладонь правой руки, а левой рукой проводить поглаживание от стопы к паховому изгибу сначала по задней, затем по наружной поверхности голени и бедра. Левую ножку массируют правой рукой. Повторить 8 – 10 раз (рис 4,2).
3. Массаж стоп – растирание.
Взять правую ножку ребенка за голень левой рукой. Тыльной стороной пальцев правой руки растирать подошву от пальцев к пятке и обратно. Повторить 10 раз.
Упражнение для стоп.
Правым указательным пальцем правой руки нажать на ступню ребенка у основания пальцев, вызывая подошвенное сгибание. Затем этим же пальцем нажать по всей наружной части подошвы стопы от пальцев к пятке. В ответ на это раздражение ребенок рефлекторно разгибает пальцы стопы. Повторить 5 раз (рис. 4, 3).
4. Упражнение для туловища.
Взять ребенка двумя руками за верхнюю часть туловища и легко покачивать влево и вправо, не нажимая на ребра. Повторить 6 – 8 раз (рис. 4, 4).
5. Массаж живота.
Правой рукой поглаживать левую половину живота сверху вниз и одновременно левой рукой поглаживать правую половину живота снизу вверх. Повторить 8 раз (рис. 4.5).
6. Массаж груди.
Пальцами и ладонями обхватить грудную клетку ребенка. Передвигать руки по ходу межреберных промежутков от середины к бокам. Повторить 8 раз (рис. 4.6).
7. Рефлекторное сгибание позвоночника.
Положить ребенка на левый бок. Слегка нажимая двумя пальцами левой руки на спину ребенка, продвигать их вдоль