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Titel der englischen Originalausgabe:
Period Power
Text Copyright © 2019 by Maisie Hill
Illustrations Copyright © 2019 by Jasmine Parker
ISBN der Originalausgabe 978-1-47296361-1
Published by Arrangement with Maisie Hill.
Dieses Werk wurde vermittelt durch die Literarische Agentur Thomas Schlück GmbH, 30161 Hannover
Verlag und Autorin haben sich um eine geschlechtergerechte Sprache bemüht. Die englische Sprache kennt keine weiblichen und männlichen Formen von Substantiven, für die Übersetzung mussten daher Anpassungen vorgenommen werden. Aus Gründen der besseren Lesbarkeit und aufgrund des Themas wurde im Text häufig die weibliche Form gewählt; alle Angaben beziehen sich selbstverständlich auf Angehörige aller Geschlechter.
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
VAK Verlags GmbH
Eschbachstraße 5
79199 Kirchzarten
Deutschland
© VAK Verlags GmbH, Kirchzarten bei Freiburg 2020
Übersetzung: Beate Brandt
Lektorat: Nadine Britsch
Illustrationen: Jasmine Parker
Layout: Richard Kiefer
Umschlag: Favoritbüro, München
Satz & Druck: Friedrich Pustet GmbH & Co. KG, Regensburg
Printed in Germany
ISBN: 978-3-86731-230-1 (Paperback)
ISBN: 978-3-95484-408-1 (ePub)
ISBN: 978-3-95484-410-4 (PDF)
Für Mama, die den Samen für dieses Buch gelegt hat.
Und für Christine, die ihn zum Leben erweckt hat.
Wie Sie dieses Buch am besten lesen
Im ersten Teil geht es vor allem darum, Ihren Körper zu verstehen. Ich habe mich bemüht, die wichtigsten Punkte so aufzubereiten, dass das Ganze hoffentlich wenig mit den langweiligen oder verklausulierten Informationen zu tun hat, an die Sie sich vielleicht noch aus dem Biologieunterricht in der Schule erinnern. Sollten Ihnen die Informationen im Moment trotzdem zu sehr nach Fachchinesisch klingen, ist es vollkommen in Ordnung, wenn Sie zum zweiten Teil vorspringen, damit Sie die Zyklusstrategie gleich für sich nutzen können. Bei Bedarf können Sie immer noch bestimmte Dinge gezielt im ersten Teil nachlesen. Am Ende des Buchs finden Sie zudem ein Glossar, in dem Sie einzelne Begriffe nachschlagen können.
Hinweise des Verlags
Dieses Buch dient der Information über Möglichkeiten der Gesundheitsvorsorge. Wer diese Informationen anwendet, tut dies in eigener Verantwortung. Autorin und Verlag beabsichtigen nicht, Diagnosen zu stellen oder Therapieempfehlungen zu geben. Die vorgestellten Vorgehensweisen sind nicht als Ersatz für professionelle Behandlung bei ernsthaften Beschwerden zu verstehen.
Inhaltsverzeichnis
Teil 1: Lernen Sie sich selbst kennen
Kapitel 1: Die berühmt-berüchtigte Vagina
Kapitel 2: Flecken im Schlüpfer
Kapitel 3: There will be blood – Winter
Kapitel 4: Let’s get this party started – Frühling
Kapitel 5: Don’t stop me now – Sommer
Kapitel 6: Highway to hell – Herbst
Kapitel 7: Ch-ch-ch-ch-changes – Veränderungen
Kapitel 8: Wie Sie gut für sich sorgen
Kapitel 9: Wenn es nicht rund läuft
Einleitung
In meinem Beruf als Gesundheitsexpertin für Frauen werden mir jede Menge Fragen gestellt – Fragen, mit denen sich meine Klientinnen teilweise herumschlagen, seit sie 13 waren und auf die sie mit 30 noch immer keine befriedigende Antwort erhalten haben. Die meisten davon beginnen mit „Warum“, beispielsweise:
• Warum ist meine Blutung so schmerzhaft / kurz / leicht / lang / schwer?
• Warum bekomme ich meine Regel so häufig / unregelmäßig / selten?
• Warum habe ich keine Menstruation mehr?
• Warum fühle ich mich in der einen Woche großartig und in der nächsten schrecklich?
• Warum ist meine Scheide so trocken / feucht / empfindlich?
• Warum habe ich manchmal / immer Schmerzen beim Sex?
• Warum will ich gar keinen Sex haben?
• Warum habe ich ständig Lust auf Sex?
• Warum bin ich dauernd müde?
• Warum bin ich manchmal so aufgebläht, dass ich zwei Kleidergrößen mehr brauche?
• Warum bin ich so ängstlich, gestresst, schlecht gelaunt?
• Und warum bin ich so wütend und aggressiv?
Die Antwort auf all diese Fragen ist im Grunde die gleiche – es sind Ihre Hormone. Einmal abgesehen vielleicht von der Wut, die Sie spüren, denn diese könnte durchaus damit zu tun haben, dass Frauen in unserer Gesellschaft den Großteil der unbezahlten Arbeit und emotionalen Leistung erbringen, und all das kostet Kraft. Deshalb versuchen Ihre Hormone, Sie auf diese ungerechte Verteilung aufmerksam zu machen.
Hormone