Василий Микрюков

Энциклопедия каратэ


Скачать книгу

кэйто (основанием и первым суставом большого пальца), ван (предплечьем), эмпи (локтем);

      Рис. 14. Ударные поверхности ног: 1 — коши; 2 — сокуто; 3 — какато; 4 — хайсоку; 5 — чумасаки; 6 — хиза

      ● ногами (рис. 14): коши (подушечкой ступни), сокуто (ребром стопы), какато (пяткой), хайсоку (подъемом стопы), чумасаки (кончиками пальцев стопы), хиза (коленом).

      Мощь удара в большей степени зависит от скорости и техники удара, чем от физической силы человека. Практика каратэ убедительно показала, что если в ударе участвует большая масса, то такой удар не будет эффективным, им можно лишь отбросить противника или столкнуть его с места. Большая масса мешает увеличению скорости удара. Поэтому противник обычно успевает отразить такие удары, и они не доходят до цели. Вот почему большинство из мастеров каратэ имеют относительно небольшую массу тела.

      Суммарная скорость удара на различных стадиях и в различных сочетаниях включает в себя следующие основные составляющие:

      ● скорость поступательного движения бедер и туловища;

      ● скорость поступательного движения ударной части тела;

      ● скорость вращательного движения бедер и туловища;

      ● скорость вращательного движения ударной части тела;

      ● скорость вращательно-поступательного движения бедер и туловища;

      ● скорость вращательно-поступательного движения ударной части тела.

      Кинетическая энергия при поступательном движении тела определяется по формуле:

      Е1 = m · V2/2,

      где

      Е1 – кинетическая энергия при поступательном движении тела;

      m – ударная масса;

      V – поступательная скорость.

      Кинетическая энергия при вращательном движении тела определяется по формуле:

      Е2 = (m + r2) · W2/2,

      где

      Е2 – кинетическая энергия при вращательном движении тела;

      m – ударная масса;

      r – радиус вращения, то есть расстояние от ударной части тела до оси вращения;

      W – угловая скорость вращения.

      Из формул видно, что величина кинетической энергии при поступательном движении тела зависит, в первую очередь, от величины поступательной скорости, а при вращательном движении – от угловой скорости вращения и радиуса вращения. Это означает, что увеличение этих компонент ведет к значительному повышению силы и эффективности удара.

      В то же время удар в каратэ – это сложное по своему характеру движение, в основе которого лежит вращательное, поступательное или же вращательно-поступательное движение не только ударной части тела, но и бедер и туловища. При этом движения ударной части тела, бедер и туловища органически связаны с передвижениями и перемещениями. Поэтому эффективность любого удара в каратэ определяется быстротой, точностью и последовательностью выполнения всей системы движений.

      Например, при выполнении прямого удара кулаком левой руки в голову с шагом вперед, тело посылается вперед толчком правой ноги. Поступательное движение