более и более отчетливо тот неоспоримый факт, что каждый человек обладает сразу двумя возрастами. Один четко и непреложно зафиксирован в нашем паспорте, другой, как невидимка, притаился где-то в глубинах человеческого организма.
Имя у второго человеческого возраста – биологический возраст (БВ сокращенно). Этот термин ввел в геронтологию, науку о старении, в 60-е годы прошлого века, англичанин, писатель и врач Алекс Комфорт (1920–2000).
В еженедельном медицинском журнале «Ланцет» он писал о необходимости введения «концепции замера старения». Пояснял:
«Метод краткосрочного измерения скорости старения человека теперь необходим и возможен. Он мог бы привнести много полезного в фундаментальные исследования по замедлению возрастных изменений от животных до человека: обеспечил бы важный опыт и знания о старении…»
Итак, кроме календарного, хронологического, паспортного возраста мы теперь обладаем еще и особым возрастом – биологическим. Фактическим возрастом замера нашего здоровья. Ведь известно: два человека одного и того же календарного возраста могут существенно различаться по интенсивности возрастного износа их физиологических функций. Могут иметь и разные «траектории здоровья».
Для медицинской диагностики традиционным является упрощенный альтернативный подход: человек или “здоров” или “болен”. Однако такой диагноз неполон и недостаточен для целого ряда практических задач. Важно оценить “количество” здоровья или болезни человека. БВ как раз и ориентирован на количественную оценку здоровья.
Биологический возраст – это показатель того, насколько за годы жизни ухудшились показатели организма, его крепость. Степень подобного процесса измеряют с помощью различных биомаркеров: показателей крови, скорости обмена веществ, степени износа внутренних органов, когнитивных состояний у каждого конкретного человека.
Если хронологически (заглянем в паспорт) все люди стареют с одинаковой скоростью – на месяц за календарный месяц, на год за календарный год, то биологическое старение, напротив, строго индивидуально. Кто-то за 5 лет биологически может состариться даже на все 10. А другой, дожив до паспортных 60, чувствует себя и имеет физиологические и психические характеристики, сопоставимые с эталонным 40-летним человеком.
Да, старение может быть ускоренным и замедленным. При ускоренном старении биологический возраст превышает его календарный возраст. По паспорту такой человек еще молод, но биологический возраст его говорит о старости. При замедленном же старении все наоборот: паспортный возраст отстает от календарного – человек тут имеет шанс стать долгожителем.
Биологический возраст определяется путем сравнения индивидуальных показателей состояния организма со среднестатистическими стандартными данными соответствующей возрастной группы и выражается в единицах времени (в годах).
Оценить биологический возраст можно, в частности, и по физическим параметрам: внешнему виду, выносливости, наличию лишнего