начала сеанса вам понадобится уединение, медитативная музыка и начальные навыки по выключению внутреннего монолога. В первый сеанс не надо ставить грандиозных целей или заранее писать список из множества вопросов (о них подробнее будет сказано в следующей главе). Достаточно будет самого освоения техники и получения результата. Если у вас не получилось в первый раз, – не стоит огорчаться, вспомните: читать и ходить вы научились не сразу, а только через какое-то время, и после того как приложили немалые усилия. Здесь действует тот же принцип: чем больше вы практикуетесь, тем лучше будет результат. Но, как правило, большинство людей сразу же входят в вспоминания своих прошлых жизней.
Итак, запланируйте себе просмотреть определённую прошлую жизнь. Это может быть последняя жизнь перед текущей, первая на Земле или самая значительная. Дайте задание своему подсознанию. Приготовьтесь увидеть картины из другой жизни и максимально запомнить увиденное.
Практика
Предположим, вы выбрали последнюю жизнь перед нынешней, и готовы погрузиться в легкий транс. Теперь принимайте удобную позу, сидя или лежа (у спины должна быть опора). Если вокруг шумно, – наденьте наушники с медитативной музыкой, но не включайте слишком громко. Можно использовать запись шаманского бубна.
Вы должны сидеть или лежать в удобном положении. Шаманы используют «неделание» во время практики, – то есть, надевают на себя что-то непривычное из одежды, чтобы показать духу свое измененное состояние сознания. Для первого сеанса вы так же можете надеть, например, бандану на голову. Любое необычное действие помогает вниманию концентрироваться, что в целом облегчает практику. Но без этого можно обойтись.
Ещё хорошо использовать кристаллы, которые можно держать в руке во время путешествия в прошлое.
Вход в шаманскую пещеру
Закройте глаза и прислушайтесь к музыке или к тишине вокруг себя. Остановите внутренний монолог. В этот момент вы не должны думать об обыденных вещах или мысленно комментировать всё происходящее. Теперь представьте пещеру в горе. Это может быть реальная пещера, которую вы видели раньше, или придуманная, всё равно.
Пещера – это тайный вход в ваше подсознание. Если вы увидите всего одну пещеру, значит, вам открылся пока что один вход, но может оказаться, что пещер – несколько и все они ведут в прошлые жизни. Это означает, что ваше подсознание предлагает вам выбор.
Осмотритесь вокруг: что вы видите? Как выглядит место, в котором находится ваша пещера? Посмотрите вверх, как выглядит небо, и опуститесь взглядом вниз, – посмотрите вокруг. Что здесь находится? На улице день или ночь? Это может быть лес, пустыня или даже город. Это место входа будет в дальнейшем использоваться вами всегда. В этом месте вам должно быть уютно и комфортно, а также вы должны понимать, что здесь абсолютно безопасно, в этом пространстве есть только вы. Никто посторонний не может появиться здесь без вашего согласия. Шаманы в своих практиках призывают помощников, духов деревьев или